Aura: Meditation & Sleep, CBT is een toonaangevende meditatie- en zelfhulp-app die gepersonaliseerde begeleide meditaties, mindfulness life coaching, CGT (Cognitieve Gedragstherapie), ademoefeningen, slaapgeluiden, slaapverhalen en nog veel meer biedt. Met een wereldwijde gemeenschap van 7 miljoen gebruikers en een gebruikerstevredenheidspercentage van 98% maakt Aura: Meditation & Sleep, CBT gebruik van geavanceerde personalisatie om een vertrouwde bron te worden voor de dagelijkse geestelijke gezondheid, motivatie, zelfhulp en zelfzorg. Krijg toegang tot 's werelds grootste premium wellnessbibliotheek, samengesteld door topcoaches en therapeuten. Verbeter uw slaap, verminder stress en angst en verken onderwerpen als motivatie, depressie en meer. Aura: Meditation & Sleep, CBT is uw alles-in-één-app voor al uw geestelijke welzijnsbehoeften. Sluit u aan bij miljoenen die positiviteit, kalmte en persoonlijke groei hebben ontdekt met Aura: Meditation & Sleep, CBT. Begin vandaag nog aan je reis naar een gezondere geest.
Kenmerken van de Aura: Meditation & Sleep, CBT-app:
- Gepersonaliseerde begeleide meditaties: Ervaar op maat gemaakte begeleide meditaties die tegemoetkomen aan individuele behoeften en voorkeuren. Kies uit een breed scala aan onderwerpen, waaronder beter slapen, stressverlichting, angstbeheersing, ondersteuning bij depressie en verbetering van de motivatie.
- Mindfulness Life Coaching: Profiteer van mindfulness life coaching-sessies onder leiding van deskundige coaches . Leer effectieve mindfulness-technieken en ontvang persoonlijke zelfhulp en motiverende begeleiding.
- Cognitieve gedragstherapie (CGT): Gebruik geïntegreerde CGT-technieken om gedachten, emoties en gedrag te beheersen. Krijg toegang tot cognitieve gedragstherapieën voor slapeloosheid (CGT-I) en ontvang een introductie tot de principes van CGT.
- Ademwerkoefeningen: Neem deel aan door een coach geleide ademhalingsoefeningen of volg begeleide sessies om ademwerktechnieken onder de knie te krijgen. Geniet van toegang tot offline ademwerkcursussen om gemakkelijk te oefenen.
- Uitgebreide inhoudsbibliotheek: Ontdek 's werelds grootste premium wellnessbibliotheek, gecategoriseerd voor eenvoudige navigatie. Ontdek inhoud over meditatie, slaapverbetering, angstvermindering, ademwerktechnieken, ASMR, affirmaties, verbetering van geluk en meer. Geniet van een verscheidenheid aan ontspannende geluiden, waaronder regen, rustgevende slaapgeluiden, natuurgeluiden, witte ruis en kalmerende zeegeluiden.
- Dankbaarheidsdagboek en stemmingstracker: Gebruik het geïntegreerde dankbaarheidsdagboek en stemmingstracker om zelfreflectie te oefenen en dankbaarheid te cultiveren. Houd uw voortgang bij en visualiseer uw reis naar een verbeterd mentaal welzijn.
Conclusie:
Aura: Meditation & Sleep, CBT biedt een uitgebreide reeks functies die zijn ontworpen om de slaap te verbeteren, stress te verlichten en zelfverbetering te bevorderen. Met gepersonaliseerde begeleide meditaties, mindfulness life coaching, CGT-technieken, ademoefeningen en een uitgebreide inhoudsbibliotheek biedt Aura: Meditation & Sleep, CBT dagelijkse hulpmiddelen voor mentaal welzijn. Het dankbaarheidsdagboek en de stemmingstracker versterken de holistische benadering van de app voor het verbeteren van de geestelijke gezondheid. Download Aura: Meditation & Sleep, CBT en ervaar een zeer persoonlijke en waardevolle hulpbron voor het verbeteren van uw mentale welzijn.
