Aura: Meditation & Sleep, CBT ist eine führende Meditations- und Selbsthilfe-App, die personalisierte geführte Meditationen, Achtsamkeits-Life-Coaching, CBT (kognitive Verhaltenstherapie), Atemübungen, Schlafgeräusche, Schlafgeschichten und vieles mehr bietet. Mit einer globalen Community von 7 Millionen Benutzern und einer Benutzerzufriedenheitsrate von 98 % nutzt Aura: Meditation & Sleep, CBT fortschrittliche Personalisierung, um eine vertrauenswürdige Ressource für die tägliche psychische Gesundheit, Motivation, Selbsthilfe und Selbstfürsorge zu werden. Greifen Sie auf die weltweit größte Premium-Wellness-Bibliothek zu, kuratiert von Top-Trainern und Therapeuten. Verbessern Sie Ihren Schlaf, reduzieren Sie Stress und Ängste und erkunden Sie Themen wie Motivation, Depression und mehr. Aura: Meditation & Sleep, CBT ist Ihre One-Stop-App für alle Ihre mentalen Wellness-Bedürfnisse. Schließen Sie sich Millionen an, die mit Aura: Meditation & Sleep, CBT Positivität, Ruhe und persönliches Wachstum entdeckt haben. Beginnen Sie noch heute Ihre Reise zu einem gesünderen Geist.
Funktionen der Aura: Meditation & Sleep, CBT App:
- Personalisierte geführte Meditationen: Erleben Sie maßgeschneiderte geführte Meditationen, die auf individuelle Bedürfnisse und Vorlieben eingehen. Wählen Sie aus einer breiten Palette von Themen, darunter besserer Schlaf, Stressabbau, Angstmanagement, Depressionsunterstützung und Motivationssteigerung.
- Achtsamkeits-Lebenscoaching: Profitieren Sie von Achtsamkeits-Lebenscoaching-Sitzungen, die von erfahrenen Trainern geleitet werden . Erlernen Sie effektive Achtsamkeitstechniken und erhalten Sie personalisierte Selbsthilfe- und Motivationsberatung.
- Kognitive Verhaltenstherapie (CBT): Nutzen Sie integrierte CBT-Techniken, um Gedanken, Emotionen und Verhaltensweisen zu verwalten. Erhalten Sie Zugang zu kognitiven Verhaltenstherapien gegen Schlaflosigkeit (CBT-I) und erhalten Sie eine Einführung in die CBT-Prinzipien.
- Atemübungen: Nehmen Sie an von einem Trainer geleiteten Atemübungen teil oder nehmen Sie an geführten Sitzungen teil, um Atemtechniken zu erlernen. Genießen Sie den Zugang zu Offline-Atemübungskursen zum bequemen Üben.
- Umfangreiche Inhaltsbibliothek: Entdecken Sie die weltweit größte Premium-Wellness-Bibliothek, kategorisiert für eine einfache Navigation. Entdecken Sie Inhalte zu Meditation, Schlafverbesserung, Angstreduzierung, Atemtechniken, ASMR, Affirmationen, Glückssteigerung und mehr. Genießen Sie eine Vielzahl entspannender Geräusche, darunter Regen, beruhigende Schlafgeräusche, Naturgeräusche, weißes Rauschen und beruhigende Meeresgeräusche.
- Dankbarkeitstagebuch und Stimmungstracker: Nutzen Sie das integrierte Dankbarkeitstagebuch und den Stimmungstracker Selbstreflexion üben und Dankbarkeit kultivieren. Verfolgen Sie Ihre Fortschritte und visualisieren Sie Ihren Weg zu einem verbesserten geistigen Wohlbefinden.
Fazit:
Aura: Meditation & Sleep, CBT bietet eine umfassende Suite von Funktionen, die den Schlaf verbessern, Stress lindern und die Selbstverbesserung fördern sollen. Mit personalisierten geführten Meditationen, Achtsamkeits-Life-Coaching, CBT-Techniken, Atemübungen und einer umfangreichen Inhaltsbibliothek bietet Aura: Meditation & Sleep, CBT tägliche Ressourcen für mentales Wohlbefinden. Das Dankbarkeitstagebuch und der Stimmungstracker verbessern den ganzheitlichen Ansatz der App zur Verbesserung der psychischen Gesundheit zusätzlich. Laden Sie Aura: Meditation & Sleep, CBT herunter und erleben Sie eine höchst personalisierte und wertvolle Ressource zur Verbesserung Ihres geistigen Wohlbefindens.
