Aura: Meditation & Sleep, CBT est une application leader de méditation et d'auto-assistance proposant des méditations guidées personnalisées, un coaching de vie en pleine conscience, une TCC (thérapie cognitivo-comportementale), des exercices de respiration, des sons de sommeil, des histoires de sommeil et bien plus encore. Bénéficiant d'une communauté mondiale de 7 millions d'utilisateurs et d'un taux de satisfaction des utilisateurs de 98 %, Aura: Meditation & Sleep, CBT exploite la personnalisation avancée pour devenir une ressource fiable pour la santé mentale, la motivation, l'auto-assistance et les soins personnels au quotidien. Accédez à la plus grande bibliothèque de bien-être haut de gamme au monde, organisée par les meilleurs coachs et thérapeutes. Améliorez votre sommeil, réduisez le stress et l'anxiété et explorez des sujets tels que la motivation, la dépression, etc. Aura: Meditation & Sleep, CBT est votre application unique pour tous vos besoins en matière de bien-être mental. Rejoignez des millions de personnes qui ont découvert la positivité, le calme et le développement personnel avec Aura: Meditation & Sleep, CBT. Commencez votre voyage vers un esprit plus sain dès aujourd'hui.
Caractéristiques de l'application [aaxx] :
- Méditations guidées personnalisées : Faites l'expérience de méditations guidées sur mesure répondant aux besoins et préférences individuels. Choisissez parmi un large éventail de sujets, notamment un meilleur sommeil, la réduction du stress, la gestion de l'anxiété, le soutien à la dépression et l'amélioration de la motivation.
- Coaching de vie en pleine conscience : Bénéficiez de séances de coaching de vie en pleine conscience dirigées par des coachs experts. . Apprenez des techniques de pleine conscience efficaces et recevez des conseils d'auto-assistance et de motivation personnalisés.
- Thérapie cognitivo-comportementale (TCC) : Utilisez des techniques de TCC intégrées pour gérer les pensées, les émotions et les comportements. Accédez aux thérapies cognitivo-comportementales pour l'insomnie (TCC-I) et recevez une introduction aux principes de la TCC.
- Exercices de respiration : Participez à des exercices de respiration dirigés par un coach ou suivez des séances guidées pour maîtriser les techniques de respiration. Profitez d'un accès à des cours de respiration hors ligne pour une pratique pratique.
- Bibliothèque de contenu étendue : Explorez la plus grande bibliothèque de bien-être haut de gamme au monde, classée par catégories pour une navigation facile. Découvrez du contenu sur la méditation, l'amélioration du sommeil, la réduction de l'anxiété, les techniques de respiration, l'ASMR, les affirmations, l'amélioration du bonheur, et bien plus encore. Profitez d'une variété de sons relaxants, notamment la pluie, les sons apaisants du sommeil, les sons de la nature, le bruit blanc et les sons apaisants de la mer.
- Journal de gratitude et suivi de l'humeur : Utilisez le journal de gratitude et le suivi de l'humeur intégrés. pratiquer l’introspection et cultiver la gratitude. Suivez vos progrès et visualisez votre parcours vers un meilleur bien-être mental.
Conclusion :
Aura: Meditation & Sleep, CBT propose une suite complète de fonctionnalités conçues pour améliorer le sommeil, réduire le stress et favoriser le développement personnel. Avec des méditations guidées personnalisées, un coaching de vie en pleine conscience, des techniques de TCC, des exercices de respiration et une vaste bibliothèque de contenus, Aura: Meditation & Sleep, CBT fournit des ressources quotidiennes sur le bien-être mental. Le journal de gratitude et le suivi de l'humeur améliorent encore l'approche holistique de l'application en matière d'amélioration de la santé mentale. Téléchargez Aura: Meditation & Sleep, CBT et découvrez une ressource hautement personnalisée et précieuse pour améliorer votre bien-être mental.
