Aura: Meditation & Sleep, CBT to wiodąca aplikacja do medytacji i samopomocy oferująca spersonalizowane medytacje z przewodnikiem, coaching życia uważności, CBT (terapię poznawczo-behawioralną), ćwiczenia oddechowe, dźwięki do snu, historie snu i wiele więcej. Szczycąc się globalną społecznością liczącą 7 milionów użytkowników i wskaźnikiem zadowolenia użytkowników na poziomie 98%, Aura: Meditation & Sleep, CBT wykorzystuje zaawansowaną personalizację, aby stać się zaufanym źródłem informacji na temat codziennego zdrowia psychicznego, motywacji, samopomocy i samoopieki. Uzyskaj dostęp do największej na świecie biblioteki premium wellness, której kuratorami są najlepsi trenerzy i terapeuci. Popraw swój sen, zmniejsz stres i niepokój oraz eksploruj tematy, takie jak motywacja, depresja i nie tylko. Aura: Meditation & Sleep, CBT to kompleksowa aplikacja zaspokajająca wszystkie Twoje potrzeby w zakresie dobrego samopoczucia psychicznego. Dołącz do milionów, które odkryły pozytywne nastawienie, spokój i rozwój osobisty dzięki Aura: Meditation & Sleep, CBT. Rozpocznij swoją podróż do zdrowszego umysłu już dziś.
Funkcje aplikacji Aura: Meditation & Sleep, CBT:
- Spersonalizowane medytacje z przewodnikiem: Przeżyj medytacje z przewodnikiem dostosowane do indywidualnych potrzeb i preferencji. Wybieraj spośród szerokiej gamy tematów, w tym lepszego snu, łagodzenia stresu, radzenia sobie z lękiem, wsparcia w depresji i poprawy motywacji.
- Coaching życiowy uważności: Skorzystaj z sesji coachingu życiowego uważności prowadzonych przez doświadczonych trenerów . Naucz się skutecznych technik uważności i otrzymuj spersonalizowaną samopomoc oraz wskazówki motywacyjne.
- Terapia poznawczo-behawioralna (CBT): Wykorzystaj zintegrowane techniki CBT do zarządzania myślami, emocjami i zachowaniami. Skorzystaj z terapii poznawczo-behawioralnej na bezsenność (CBT-I) i zapoznaj się z zasadami terapii poznawczo-behawioralnej.
- Ćwiczenia oddechowe: Weź udział w ćwiczeniach oddechowych prowadzonych przez trenera lub bierz udział w sesjach z przewodnikiem, aby opanować techniki oddechowe. Ciesz się dostępem do kursów oddechowych offline, zapewniających wygodną praktykę.
- Obszerna biblioteka treści: Poznaj największą na świecie bibliotekę odnowy biologicznej premium, podzieloną na kategorie dla łatwej nawigacji. Odkryj treści dotyczące medytacji, poprawy snu, redukcji lęku, technik oddychania, ASMR, afirmacji, poprawy szczęścia i nie tylko. Ciesz się różnorodnymi relaksującymi dźwiękami, w tym deszczem, kojącymi dźwiękami do snu, dźwiękami natury, białym szumem i uspokajającymi dźwiękami morza.
- Dziennik wdzięczności i narzędzie do śledzenia nastroju: Korzystaj ze zintegrowanego dziennika wdzięczności i narzędzia do śledzenia nastroju praktykować autorefleksję i kultywować wdzięczność. Śledź swoje postępy i wizualizuj swoją podróż w kierunku poprawy samopoczucia psychicznego.
Wniosek:
Aura: Meditation & Sleep, CBT oferuje kompleksowy zestaw funkcji mających na celu poprawę snu, łagodzenie stresu i wspieranie samodoskonalenia. Dzięki spersonalizowanym medytacjom z przewodnikiem, coachingowi uważności, technikom terapii poznawczo-behawioralnej, ćwiczeniom oddechowym i obszernej bibliotece treści, Aura: Meditation & Sleep, CBT zapewnia codzienne zasoby dotyczące dobrego samopoczucia psychicznego. Dziennik wdzięczności i narzędzie do śledzenia nastroju dodatkowo wzmacniają całościowe podejście aplikacji do poprawy zdrowia psychicznego. Pobierz Aura: Meditation & Sleep, CBT i poznaj wysoce spersonalizowane i cenne źródło poprawy swojego samopoczucia psychicznego.
