चढ़ाई: स्क्रीन समय और ऑफ समय शिथिलता को जीतने और उत्पादकता को बढ़ाने के लिए आपका अंतिम समाधान है। यह ऐप रणनीतिक रूप से विचलित करने वाले ऐप्स को रोककर और माइंडफुल वर्क सेशन को प्रोत्साहित करके स्वस्थ फोन के उपयोग की आदतों को बढ़ावा देता है। एसेंट आपको केंद्रित रहने और अधिक जानबूझकर डिजिटल अनुभव की खेती करने का अधिकार देता है।
प्रमुख विशेषताओं में पॉज़ एक्सरसाइज (माइंडफुल ऐप सेलेक्शन को प्रोत्साहित करना), फोकस सेशन (डिस्ट्रैक्शन-फ्री वर्क पीरियड्स बनाना), और रील्स एंड शॉर्ट्स ब्लॉकिंग (सोशल मीडिया डिस्ट्रेस को कम करना) शामिल हैं। इसके अलावा, एसेंट अपने अवरुद्ध कार्यक्रम को प्रभावी ढंग से प्रबंधित करने के लिए अनुकूलन योग्य अनुस्मारक, शॉर्टकट और बुकमार्क प्रदान करता है। इरादे संभावित समय लेने वाले ऐप्स का उपयोग करने से पहले आपको अपने उद्देश्य को परिभाषित करने के लिए प्रेरित करते हैं।
एसेंट की विशेषताएं:
- विराम व्यायाम: एक सचेत निर्णय लेने के लिए विचलित ऐप्स लॉन्च करने से पहले रोकें।
- फोकस सत्र: व्याकुलता-मुक्त वातावरण में उत्पादकता को अधिकतम करें।
- अनुस्मारक: समय लेने वाले ऐप्स से दूर कदम रखने के लिए समय पर संकेत प्राप्त करें।
- रील्स और शॉर्ट्स ब्लॉकिंग: इंस्टाग्राम और यूट्यूब जैसे ऐप्स के भीतर विशिष्ट विचलित करने वाली सामग्री को ब्लॉक करें।
- इरादे: संभावित हानिकारक ऐप्स का उपयोग करने से पहले अपने उद्देश्य को परिभाषित करें।
- शॉर्टकट: सुव्यवस्थित वर्कफ़्लो के लिए आवश्यक ऐप्स और लिंक जल्दी से एक्सेस करें।
निष्कर्ष:
चढ़ाई: स्क्रीन समय और ऑफ समय आपको दीर्घकालिक स्वस्थ फोन की आदतों की खेती करने में मदद करता है। इसकी विशेषताएं फोकस, उत्पादकता और माइंडफुल डिजिटल सगाई को बढ़ावा देती हैं। अवरुद्ध कार्यक्रम को अनुकूलित करके और प्रेरक अनुस्मारक का उपयोग करके, एसेंट आपको अपने समय पर नियंत्रण को पुनः प्राप्त करने और अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने में मदद करता है। अपने फोन के साथ अधिक संतुलित संबंध बनाना शुरू करने के लिए आज चढ़ाई करें।
