上升：屏幕時間和休息時間是您征服拖延和提高生產力的最終解決方案。該應用程序通過戰略性地暫停分心應用程序並鼓勵正念工作會議來養成健康的電話使用習慣。 Ascent使您能夠保持專注並培養更有意的數字體驗。
關鍵功能包括暫停練習（鼓勵注意應用程序選擇），聚焦會話（創建無干擾的工作期）以及捲軸和短褲阻止（最大程度地減少社交媒體分心）。此外，Ascent提供可自定義的提醒，快捷方式和書籤，以有效地管理您的阻塞時間表。意圖促使您在使用潛在的耗時應用程序之前定義目的。
上升的功能：
- 暫停練習：在啟動分心應用程序以做出有意識的決定之前停止。
- 聚焦會議：在無干擾環境中最大化生產率。
- 提醒：接收及時提示，遠離耗時的應用程序。
- 捲軸和短褲阻塞：在Instagram和YouTube等應用程序中阻止特定注意力的內容。
- 意圖：在使用潛在有害應用程序之前定義您的目的。
- 快捷方式：快速訪問基本應用程序和鏈接以用於流線型工作流程。
結論：
上升：屏幕和休息時間可幫助您養成長期健康的電話習慣。它的功能促進了重點，生產力和正念的數字參與。通過自定義阻止時間表並利用動機提醒，Ascent可以幫助您收回時間控制時間並實現目標。今天下載上升，開始與手機建立更平衡的關係。
