上升：屏幕时间和休息时间是您征服拖延和提高生产力的最终解决方案。该应用程序通过战略性地暂停分心应用程序并鼓励正念工作会议来养成健康的电话使用习惯。 Ascent使您能够保持专注并培养更有意的数字体验。
关键功能包括暂停练习（鼓励注意应用程序选择），聚焦会话（创建无干扰的工作期）以及卷轴和短裤阻止（最大程度地减少社交媒体分心）。此外，Ascent提供可自定义的提醒，快捷方式和书签，以有效地管理您的阻塞时间表。意图促使您在使用潜在的耗时应用程序之前定义目的。
上升的功能：
- 暂停练习：在启动分心应用程序以做出有意识的决定之前停止。
- 聚焦会议：在无干扰环境中最大化生产率。
- 提醒：接收及时提示，远离耗时的应用程序。
- 卷轴和短裤阻塞：在Instagram和YouTube等应用程序中阻止特定注意力的内容。
- 意图：在使用潜在有害应用程序之前定义您的目的。
- 快捷方式：快速访问基本应用程序和链接以用于流线型工作流程。
结论：
上升：屏幕和休息时间可帮助您养成长期健康的电话习惯。它的功能促进了重点，生产力和正念的数字参与。通过自定义阻止时间表并利用动机提醒，Ascent可以帮助您收回时间控制时间并实现目标。今天下载上升，开始与手机建立更平衡的关系。
