Rootd - Anxiety & Panic Relief သည် စိုးရိမ်ပူပန်မှုနှင့် ထိတ်လန့်တိုက်ခိုက်မှုများကို ရင်ဆိုင်နေရသူများအတွက် အစွမ်းထက်သော ကိရိယာတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဤစိန်ခေါ်မှုများကို ကိုယ်တိုင်ဖြတ်သန်းခဲ့သူများမှ ဖန်တီးထားသော Rootd သည် စိတ်ဖိစီးမှုကို ထိန်းချုပ်ရန်နှင့် ရေရှည်တည်ငြိမ်မှုကို ပြုစုပျိုးထောင်ရန် အင်္ဂါရပ်များကို ပေးဆောင်သည်။ Cognitive Behavioural Therapy အခြေခံ ထိတ်လန့်တိုက်ခိုက်မှုခလုတ်မှသည် လမ်းညွှန်ထားသော အသက်ရှူလေ့ကျင့်ခန်း၊ စိုးရိမ်ပူပန်မှုမှတ်တမ်း၊ စိတ်ငြိမ်သက်စေသော ပုံရိပ်ဖန်တီးမှုများနှင့် တိုးတက်မှုခြေရာခံခြင်းအထိ၊ Rootd သည် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကျန်းမာရေးကို အလုံးစုံထောက်ပံ့ပေးသည်။ ၎င်းသည် အသုံးပြုသူများအား ၎င်းတို့၏စိုးရိမ်ပူပန်မှုကို ကျွမ်းကျင်စွာ ထိန်းချုပ်နိုင်ပြီး ထိတ်လန့်တိုက်ခိုက်မှုများမှ လွတ်မြောက်စေရန် စွမ်းဆောင်ပေးသည်။
Rootd - Anxiety & Panic Relief ၏ အင်္ဂါရပ်များ：
ဆေးရုံအတည်ပြုထားသော ထိတ်လန့်တိုက်ခိုက်မှုခလုတ်： Cognitive Behavioural Therapy (CBT) နည်းပညာများဖြင့် ထိတ်လန့်တိုက်ခိုက်မှုများကို လျင်မြန်စွာ ရပ်တန့်ပါ။
လမ်းညွှန်ထားသော နက်ရှိုင်းသော အသက်ရှူလေ့ကျင့်ခန်း： ဖိစီးမှုအောက်တွင် တည်ငြိမ်နေရန် နေ့စဉ်အသက်ရှူလေ့ကျင့်ခန်းများ။
စိုးရိမ်ပူပန်မှုမှတ်တမ်း： စိတ်ခံစားမှုနှင့် အလေ့အထများကို ခြေရာခံပြီး ဖုံးကွယ်ထားသော စိုးရိမ်ပူပန်မှု အကြောင်းအမျိုးမျိုးကို ဖော်ထုတ်ပါ။
စိတ်ငြိမ်သက်စေသော ပုံရိပ်ဖန်တီးမှုများ： စိုးရိမ်ပူပန်မှုအတွင်း သင့်ကို တည်ငြိမ်စေရန် ခန္ဓာကိုယ်စကင်ဖတ်ခြင်း၊ ပုံရိပ်ဖန်တီးမှုများနှင့် သဘာဝအသံများ။
ပုဂ္ဂိုလိက စာရင်းဇယားများ： သင့်စိုးရိမ်ပူပန်မှုခရီးတွင် တိုးတက်မှုကို စောင့်ကြည့်ပြီး မှတ်တိုင်များကို ဂုဏ်ပြုပါ။
သင်ခန်းစာအစီအစဉ်များ： ချက်ချင်းသက်သာရန်နှင့် ရေရှည်စိုးရိမ်ပူပန်မှုထိန်းချုပ်ရန်အတွက် ရေတိုနှင့် ရေရှည်သင်ခန်းစာများ။
နိဂုံးချုပ်：
Rootd - Anxiety & Panic Relief သည် ဆေးရုံအတည်ပြုထားသော နည်းလမ်းများ၊ အသက်ရှူလေ့ကျင့်ခန်းများ၊ မှတ်တမ်းရေးသားခြင်း၊ ပုံရိပ်ဖန်တီးမှုများနှင့် စိတ်ကြိုက်သင်ခန်းစာအစီအစဉ်များဖြင့် စိုးရိမ်ပူပန်မှုနှင့် ထိတ်လန့်တိုက်ခိုက်မှုများကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းရန် ပြည့်စုံသောနည်းလမ်းကို ပေးဆောင်သည်။ ချက်ချင်းသက်သာရန်နှင့် ရေရှည်ပြန်လည်ထူထောင်ရေးကို အာရုံစိုက်ထားပြီး၊ Rootd သည် အသုံးပြုသူများအား စိတ်ဝင်စားဖွယ်နှင့် အသုံးပြုရလွယ်ကူသောနည်းဖြင့် စိုးရိမ်ပူပန်မှုကို နားလည်ပြီး ကျော်လွှားနိုင်ရန် ကူညီပေးသည်။ ယနေ့ Rootd ဖြင့် သင့်စိုးရိမ်ပူပန်မှုကို ထိန်းချုပ်ပြီး ယုံကြည်မှုကို ပြန်လည်တည်ဆောက်ပါ။
