Rootd - Anxiety & Panic Relief là một công cụ mạnh mẽ dành cho những người đang đối mặt với lo âu và các cơn hoảng loạn. Được tạo ra bởi những người đã trải qua những thử thách này, Rootd cung cấp các tính năng để quản lý sự căng thẳng và nuôi dưỡng sự bình tĩnh lâu dài. Từ nút hoảng loạn dựa trên Liệu pháp Hành vi Nhận thức đến các bài tập hít thở có hướng dẫn, nhật ký lo âu, hình ảnh thư giãn và theo dõi tiến trình, Rootd hỗ trợ sức khỏe tinh thần toàn diện. Nó trao quyền cho người dùng để làm chủ lo âu của họ và sống tự do khỏi các cơn hoảng loạn.
Các tính năng của Rootd - Anxiety & Panic Relief:
Nút Hoảng loạn Được Chuyên gia Tâm lý Phê duyệt: Ngăn chặn các cơn hoảng loạn nhanh chóng với các kỹ thuật Liệu pháp Hành vi Nhận thức (CBT).
Hít Thở Sâu Có Hướng Dẫn: Các bài tập hít thở hàng ngày để giữ bình tĩnh dưới áp lực.
Nhật ký Lo âu: Theo dõi tâm trạng và thói quen để phát hiện các yếu tố gây lo âu ẩn giấu.
Hình ảnh Thư giãn: Quét cơ thể, hình ảnh hóa và âm thanh thiên nhiên để giúp bạn ổn định trong lúc lo âu.
Thống kê Cá nhân: Theo dõi tiến trình của bạn và ăn mừng những cột mốc trong hành trình kiểm soát lo âu.
Kế hoạch Bài học: Các bài học ngắn hạn và dài hạn để giảm lo âu ngay lập tức và duy trì quản lý lo âu bền vững.
Kết luận:
Rootd - Anxiety & Panic Relief mang đến một cách tiếp cận toàn diện để đối phó với lo âu và các cơn hoảng loạn với các phương pháp được chuyên gia tâm lý chứng nhận, bài tập hít thở, nhật ký, hình ảnh hóa và các kế hoạch bài học được cá nhân hóa. Tập trung vào cả giảm nhẹ tức thì và phục hồi lâu dài, Rootd giúp người dùng hiểu và vượt qua lo âu một cách hấp dẫn, thân thiện với người dùng. Hãy kiểm soát lo âu của bạn và xây dựng lại sự tự tin với Rootd ngay hôm nay.
