Rootd - 焦虑与恐慌缓解 是一款为面临焦虑和恐慌发作的人士设计的强大工具。由亲身经历过这些挑战的人创建，Rootd 提供多种功能来管理痛苦并培养持久的平静。从基于认知行为疗法的恐慌按钮到引导式呼吸、焦虑日记、舒缓的可视化内容以及进展跟踪，Rootd 支持全面的心理健康。它赋予用户掌控焦虑的能力，摆脱恐慌发作的困扰。
Rootd - 焦虑与恐慌缓解 的功能：
经治疗师认证的恐慌按钮：使用认知行为疗法（CBT）技术快速停止恐慌发作。
引导式深呼吸：每日呼吸练习，帮助在压力下保持冷静。
焦虑日记：跟踪情绪和习惯，揭示隐藏的焦虑触发因素。
舒缓的可视化内容：身体扫描、可视化内容和自然声音，帮助你在焦虑时稳定情绪。
个人统计：监控你的进展，庆祝焦虑管理旅程中的里程碑。
课程计划：短期和长期课程，提供即时缓解和持续的焦虑管理。
结论：
Rootd - 焦虑与恐慌缓解 通过经治疗师认可的方法、呼吸练习、日记记录、可视化内容和定制的课程计划，提供了一种全面应对焦虑和恐慌发作的方法。专注于即时缓解和长期恢复，Rootd 以引人入胜、用户友好的方式帮助用户理解和克服焦虑。立即使用 Rootd 掌控你的焦虑，重拾自信。
