Rootd - Anxiety & Panic Relief to potężne narzędzie dla osób zmagających się z lękiem i atakami paniki. Stworzone przez ludzi, którzy sami przeszli przez te wyzwania, Rootd oferuje funkcje pomagające radzić sobie z niepokojem i budować trwały spokój. Od przycisku paniki opartego na terapii poznawczo-behawioralnej, przez prowadzone ćwiczenia oddechowe, dziennik lęku, uspokajające wizualizacje, po śledzenie postępów, Rootd wspiera holistyczne zdrowie psychiczne. Umożliwia użytkownikom opanowanie lęku i życie wolne od ataków paniki.
Funkcje Rootd - Anxiety & Panic Relief:
Przycisk paniki zatwierdzony przez terapeutów: Szybko zatrzymuj ataki paniki dzięki technikom terapii poznawczo-behawioralnej (CBT).
Prowadzone głębokie oddychanie: Codzienne ćwiczenia oddechowe, aby zachować spokój w stresie.
Dziennik lęku: Śledź nastroje i nawyki, aby odkryć ukryte wyzwalacze lęku.
Uspokajające wizualizacje: Skany ciała, wizualizacje i dźwięki natury, które pomagają uziemić się podczas lęku.
Statystyki osobiste: Monitoruj swoje postępy i świętuj kamienie milowe w swojej podróży z lękiem.
Plany lekcji: Krótkie i długoterminowe lekcje dla natychmiastowej ulgi i trwałego zarządzania lękiem.
Podsumowanie:
Rootd - Anxiety & Panic Relief oferuje kompleksowe podejście do radzenia sobie z lękiem i atakami paniki dzięki metodom zatwierdzonym przez terapeutów, ćwiczeniom oddechowym, prowadzeniu dziennika, wizualizacjom i dostosowanym planom lekcji. Skupiając się zarówno na natychmiastowej uldze, jak i długoterminowym powrocie do zdrowia, Rootd pomaga użytkownikom zrozumieć i przezwyciężyć lęk w angażujący, przyjazny dla użytkownika sposób. Przejmij kontrolę nad swoim lękiem i odbuduj pewność siebie z Rootd już dziś.
