Zen: Relax, Meditate & Sleep Mod Tính năng của ứng dụng:
-
Thiền có hướng dẫn (Cập nhật hàng tuần): Một thư viện đa dạng gồm các bài thiền có hướng dẫn đáp ứng nhiều nhu cầu khác nhau, bao gồm giảm căng thẳng, giảm lo âu, cải thiện tâm trạng, tăng cường khả năng tập trung và ngủ ngon. Các bài thiền mới được bổ sung hàng tuần.
-
Âm thanh và video thư giãn và thiền định: Đắm mình trong trải nghiệm yên tĩnh với âm thanh thiên nhiên êm dịu, âm nhạc êm dịu và video yên bình về mặt hình ảnh.
-
Nhạc ngủ sâu và buổi sáng: Cải thiện chất lượng giấc ngủ của bạn với âm nhạc được sáng tác đặc biệt được thiết kế để thư giãn và có giấc ngủ yên bình. Bắt đầu ngày mới với âm nhạc buổi sáng sảng khoái.
-
Liệu pháp nhịp đập hai tai: Tận dụng sức mạnh của nhịp đập hai tai để đạt được các mục tiêu sức khỏe cụ thể, chẳng hạn như giảm căng thẳng, cải thiện tâm trạng và cải thiện khả năng tập trung.
Mẹo sử dụng tối ưu:
-
Khám phá sự đa dạng của Thiền: Thử nghiệm các phương pháp thiền có hướng dẫn khác nhau để tìm ra phương pháp phù hợp nhất với nhu cầu và sở thích của bạn.
-
Tạo bầu không khí thư giãn: Tối đa hóa sự thư giãn của bạn bằng cách tạo ra một môi trường êm dịu – giảm bớt ánh sáng, sử dụng tinh dầu hoặc lắng nghe trong một không gian yên tĩnh, thoải mái.
-
Sự nhất quán là chìa khóa: Thực hành thiền thường xuyên mang lại kết quả tốt nhất. Lên lịch dành riêng thời gian mỗi ngày cho sức khỏe tinh thần của bạn.
Kết luận:
Zen: Relax, Meditate & Sleep Mod cung cấp một cách tiếp cận toàn diện để nâng cao sức khỏe tinh thần. Với các tính năng và tài nguyên phong phú, ứng dụng này giúp bạn đạt được sự cân bằng và yên tĩnh. Theo dõi tiến trình cảm xúc của bạn bằng công cụ theo dõi tâm trạng tích hợp và khám phá những công cụ bạn cần để xây dựng một cuộc sống hạnh phúc hơn, khỏe mạnh hơn – cho dù mục tiêu của bạn là giảm căng thẳng, ngủ ngon hơn hay có cái nhìn tích cực hơn.
