ยกระดับความเป็นอยู่ที่ดีทางอารมณ์ด้วย Zen: Relax, Meditate & Sleep Mod แอปยอดนิยมที่ออกแบบมาเพื่อส่งเสริมการผ่อนคลาย การทำสมาธิ และการนอนหลับที่ดีขึ้น แอปนี้ได้รับการยกย่องให้เป็นหนึ่งใน "แอปที่ดีที่สุดประจำปี 2559" ของ Google โดยมีทรัพยากรมากมายที่จะช่วยให้คุณมีชีวิตที่มีความสุขและมีสุขภาพดียิ่งขึ้น เพลิดเพลินกับการทำสมาธิพร้อมคำแนะนำรายสัปดาห์ ไฟล์เสียงและวิดีโอที่ทำให้สงบ เพลงเพื่อการนอนหลับลึก และการบำบัดด้วยจังหวะ binaural ทั้งหมดนี้ปรับให้เหมาะกับความต้องการของแต่ละบุคคล คุณสมบัติที่เป็นเอกลักษณ์ ได้แก่ ไฟล์เสียง ASMR และตัวติดตามอารมณ์เพื่อติดตามความก้าวหน้าทางอารมณ์ของคุณ มีให้บริการในภาษาอังกฤษ สเปน และโปรตุเกส
Zen: Relax, Meditate & Sleep Mod คุณสมบัติของแอพ:
- การทำสมาธิแบบมีคำแนะนำ (อัปเดตรายสัปดาห์):
ห้องสมุดการทำสมาธิแบบมีคำแนะนำที่หลากหลาย ตอบสนองความต้องการที่หลากหลาย รวมถึงการลดความเครียด การบรรเทาความวิตกกังวล อารมณ์ที่ดีขึ้น การโฟกัสที่ดีขึ้น และการนอนหลับพักผ่อน มีการเพิ่มการทำสมาธิใหม่ทุกสัปดาห์
เสียงและวิดีโอการผ่อนคลายและการทำสมาธิ: ดื่มด่ำไปกับประสบการณ์อันเงียบสงบด้วยเสียงธรรมชาติที่ผ่อนคลาย เพลงที่สงบเงียบ และวิดีโอที่มีภาพอันเงียบสงบ -
เพลงเพื่อการนอนหลับลึกและยามเช้า: ปรับปรุงคุณภาพการนอนหลับของคุณด้วยเพลงที่แต่งขึ้นเป็นพิเศษซึ่งออกแบบมาเพื่อการพักผ่อนและการนอนหลับอย่างสงบสุข เริ่มต้นวันใหม่ด้วยเพลงยามเช้าอันแสนสุข
- การบำบัดด้วยจังหวะ binaural:
ใช้พลังของจังหวะ binaural เพื่อกำหนดเป้าหมายความเป็นอยู่ที่ดีโดยเฉพาะ เช่น การลดความเครียด การปรับปรุงอารมณ์ และการปรับปรุงสมาธิ เคล็ดลับสำหรับการใช้งานอย่างเหมาะสมที่สุด:
- สำรวจการทำสมาธิที่หลากหลาย:
ทดลองการทำสมาธิแบบมีคำแนะนำต่างๆ เพื่อค้นหาการทำสมาธิที่เหมาะกับความต้องการและความชอบของคุณมากที่สุด
สร้างบรรยากาศที่ผ่อนคลาย: เพิ่มการผ่อนคลายของคุณให้สูงสุดด้วยการสร้างสภาพแวดล้อมที่สงบเงียบ – หรี่ไฟ ใช้น้ำมันหอมระเหย หรือฟังในพื้นที่ที่เงียบสงบและสะดวกสบาย
- การฝึกสมาธิเป็นประจำจะให้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุด กำหนดเวลาในแต่ละวันเพื่อสุขภาพจิตของคุณ
-
บทสรุป:
นำเสนอแนวทางแบบองค์รวมเพื่อความอยู่ดีมีสุขทางอารมณ์ ด้วยคุณสมบัติและทรัพยากรที่หลากหลาย แอพนี้ช่วยให้คุณบรรลุความสมดุลและความเงียบสงบ ติดตามความก้าวหน้าทางอารมณ์ของคุณด้วยเครื่องมือติดตามอารมณ์ที่ผสานรวมและค้นพบเครื่องมือที่คุณต้องการเพื่อสร้างชีวิตที่มีความสุขและมีสุขภาพดีขึ้น ไม่ว่าคุณจะมุ่งเป้าไปที่การบรรเทาความเครียด การนอนหลับที่ดีขึ้น หรือการมองโลกในแง่บวกมากขึ้น
