Zen: Relax, Meditate & Sleep Mod คุณสมบัติของแอพ:
- การทำสมาธิแบบมีคำแนะนำ (อัปเดตรายสัปดาห์):
ห้องสมุดการทำสมาธิแบบมีคำแนะนำที่หลากหลาย ตอบสนองความต้องการที่หลากหลาย รวมถึงการลดความเครียด การบรรเทาความวิตกกังวล อารมณ์ที่ดีขึ้น การโฟกัสที่ดีขึ้น และการนอนหลับพักผ่อน มีการเพิ่มการทำสมาธิใหม่ทุกสัปดาห์
เสียงและวิดีโอการผ่อนคลายและการทำสมาธิ: ดื่มด่ำไปกับประสบการณ์อันเงียบสงบด้วยเสียงธรรมชาติที่ผ่อนคลาย เพลงที่สงบเงียบ และวิดีโอที่มีภาพอันเงียบสงบ -
เพลงเพื่อการนอนหลับลึกและยามเช้า: ปรับปรุงคุณภาพการนอนหลับของคุณด้วยเพลงที่แต่งขึ้นเป็นพิเศษซึ่งออกแบบมาเพื่อการพักผ่อนและการนอนหลับอย่างสงบสุข เริ่มต้นวันใหม่ด้วยเพลงยามเช้าอันแสนสุข
- การบำบัดด้วยจังหวะ binaural:
ใช้พลังของจังหวะ binaural เพื่อกำหนดเป้าหมายความเป็นอยู่ที่ดีโดยเฉพาะ เช่น การลดความเครียด การปรับปรุงอารมณ์ และการปรับปรุงสมาธิ เคล็ดลับสำหรับการใช้งานอย่างเหมาะสมที่สุด:
- สำรวจการทำสมาธิที่หลากหลาย:
ทดลองการทำสมาธิแบบมีคำแนะนำต่างๆ เพื่อค้นหาการทำสมาธิที่เหมาะกับความต้องการและความชอบของคุณมากที่สุด
สร้างบรรยากาศที่ผ่อนคลาย: เพิ่มการผ่อนคลายของคุณให้สูงสุดด้วยการสร้างสภาพแวดล้อมที่สงบเงียบ – หรี่ไฟ ใช้น้ำมันหอมระเหย หรือฟังในพื้นที่ที่เงียบสงบและสะดวกสบาย
- การฝึกสมาธิเป็นประจำจะให้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุด กำหนดเวลาในแต่ละวันเพื่อสุขภาพจิตของคุณ
-
บทสรุป:
นำเสนอแนวทางแบบองค์รวมเพื่อความอยู่ดีมีสุขทางอารมณ์ ด้วยคุณสมบัติและทรัพยากรที่หลากหลาย แอพนี้ช่วยให้คุณบรรลุความสมดุลและความเงียบสงบ ติดตามความก้าวหน้าทางอารมณ์ของคุณด้วยเครื่องมือติดตามอารมณ์ที่ผสานรวมและค้นพบเครื่องมือที่คุณต้องการเพื่อสร้างชีวิตที่มีความสุขและมีสุขภาพดีขึ้น ไม่ว่าคุณจะมุ่งเป้าไปที่การบรรเทาความเครียด การนอนหลับที่ดีขึ้น หรือการมองโลกในแง่บวกมากขึ้น