Thinkladder- သင့်ဖြစ်နိုင်ချေကို သော့ဖွင့်ရန်အတွက် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ သုခချမ်းသာ အက်ပ်
Thinkladder သည် သင့်အား အကောင်းဆုံးဘဝနေထိုင်ခြင်းမှ တွန်းလှန်နေသော အဆိပ်အတောက်ဖြစ်စေသော ယုံကြည်ချက်များကို ဖော်ထုတ်ကျော်လွှားနိုင်ရန် ကူညီပေးမည့် တော်လှန်သော စိတ်ကျန်းမာရေးအက်ပ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ရိုးရှင်းသော CBT-based ကိရိယာများနှင့် နည်းလမ်းများကို အသုံးပြုခြင်းဖြင့် Thinkladder သည် သင့်အား သင့်ကိုယ်သင် လေးလေးနက်နက် နားလည်မှုရရှိရန်နှင့် စိတ်တည်ငြိမ်မှု၊ ပိုမိုခံနိုင်ရည်ရှိပြီး မိမိကိုယ်ကို သိရှိမှုဆီသို့ နေ့စဉ်တိုးတက်မှုကို ပြုလုပ်ရန် အခွင့်အာဏာပေးပါသည်။ အရေးကြီးသောထိုးထွင်းသိမြင်မှုများကို ဗဟိုပြု၍ တွေးခေါ်မှုပုံစံအသစ်များဖန်တီးရန် သတိပေးချက်များနှင့်အတူ၊ ဤအက်ပ်သည် သင့်စိတ်ကျန်းမာရေးကို ပိုမိုကောင်းမွန်လာစေရန်အတွက် ပုဂ္ဂိုလ်ရေးဆန်ပြီး အလုံးစုံသောချဉ်းကပ်မှုကို ပေးပါသည်။ လူမှုရေးဆိုင်ရာ စိုးရိမ်ပူပန်မှု၊ ဖိစီးမှု၊ မိမိကိုယ်ကိုလေးစားမှုပြဿနာများ သို့မဟုတ် အခြားစိန်ခေါ်မှုတစ်ခုခုနှင့် ရုန်းကန်နေရသည်ဖြစ်စေ Thinkladder သည် သင်၏ကြီးထွားမှုနှင့် အသွင်ကူးပြောင်းမှုကို ပံ့ပိုးရန် အသင့်ရှိနေပါသည်။
Thinkladder - Self-awareness ၏အင်္ဂါရပ်များ-
- အဆိပ်သင့်သောယုံကြည်ချက်များကို ရှာဖွေပါ- အဆိုပါအက်ပ်သည် သင့်တိုးတက်မှုကို အဟန့်အတားဖြစ်စေနိုင်သည့် အဆိုးမြင်ယုံကြည်ချက်များကို ဖော်ထုတ်ဖော်ထုတ်ရန် ကူညီပေးပါသည်။
- သင့်ခံစားချက်များကို နားလည်ပေးပြီး၊ အပြုအမူများ- ၎င်းသည် သင့်စိတ်ခံစားမှုနှင့် အပြုအမူများ၏ မူလဇစ်မြစ်ကို ထိုးထွင်းသိမြင်နိုင်စေသည်၊ တန်ဖိုးရှိသော မိမိကိုယ်မိမိ သိရှိနားလည်မှုကို မြှင့်တင်ပေးသည်။
- CBT-Based Tools and Methods- အဆိုပါအက်ပ်တွင် ရိုးရှင်းသော သိမြင်မှုဆိုင်ရာ အပြုအမူကုထုံး (CBT) နည်းစနစ်များ ပါဝင်ပြီး စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ သုခချမ်းသာအတွက် ထိရောက်ကြောင်း သက်သေပြပါသည်။
- ပြောင်းလဲခြင်းဆီသို့နေ့စဉ်ခြေလှမ်းများ- တစ်ခုတည်း တစ်နေ့လျှင် မိနစ်အနည်းငယ်၊ စိတ်တည်ငြိမ်မှု၊ ခံနိုင်ရည်ရှိမှု၊ မိမိကိုယ်ကို သိရှိနားလည်မှုရရှိရန် သင်လုပ်ဆောင်နိုင်သော ခြေလှမ်းများကို သင်အလိုရှိသော အပြောင်းအလဲဆီသို့ ချဉ်းကပ်သွားနိုင်သည်။
- အတွေးပုံစံသစ်များအတွက် သတိပေးချက်များ- သင်လုပ်နိုင်သည် သင်ရှာဖွေတွေ့ရှိထားသော ထိုးထွင်းသိမြင်မှုများအပေါ် အခြေခံ၍ ကျန်းမာသန်စွမ်းသော တွေးခေါ်မှုပုံစံများကို ဖန်တီးကာ အားကောင်းစေမည့် သတိပေးချက်များကို ချမှတ်ပါ။
- မျိုးစုံ စူးစမ်းရန်အခင်းအကျင်းများ- အက်ပ်သည် ဆုံးရှုံးမှု၊ စိတ်ဖိစီးမှု၊ စိုးရိမ်ပူပန်မှု၊ မိမိကိုယ်ကိုတန်ဖိုးထားမှုနှင့် အခြားအရာများကဲ့သို့သော ဘဝ၏ရှုထောင့်အမျိုးမျိုးကို လွှမ်းခြုံစူးစမ်းရန် ကျယ်ပြန့်သောအကြောင်းအရာများကို ပေးစွမ်းပါသည်။
နိဂုံး-
Thinkladder သည် ယုံကြည်ချက်များကို ကန့်သတ်ခြင်းမှ လွတ်မြောက်စေပြီး သင်၏ အလုံးစုံ စိတ်ကျန်းမာရေးကို မြှင့်တင်ပေးသည့် အစွမ်းထက်သော စိတ်ကျန်းမာရေး အက်ပ်တစ်ခု ဖြစ်သည်။ ၎င်း၏အသုံးပြုသူ-ဖော်ရွေသောအင်တာဖေ့စ်နှင့် CBT-based ကိရိယာများမှတစ်ဆင့်၊ ၎င်းသည် သင့်အား မိမိကိုယ်ကိုအသိနှင့်ကိုယ်ရေးကိုယ်တာတိုးတက်မှုဆီသို့ လမ်းညွှန်ပေးသည်။ နေ့စဉ်အလေ့အကျင့်များနှင့် သတိပေးချက်များနှင့်အတူ Thinkladder သည် သင့်အား ပိုမိုကျန်းမာသော တွေးခေါ်မှုပုံစံများကို တည်ဆောက်ရန်နှင့် ပိုမိုပျော်ရွှင်ပြီး ပိုမိုပြည့်စုံသောဘဝဆီသို့ အပြုသဘောဆောင်သောခြေလှမ်းများလှမ်းနိုင်ရန် ကူညီပေးပါသည်။ အက်ပ်ကို ယခုပဲ ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီး မိမိကိုယ်ကို ရှာဖွေတွေ့ရှိမှုနှင့် အပြုသဘောဆောင်သော အပြောင်းအလဲခရီးကို စတင်လိုက်ပါ။
