ကျေးဇူးတင်ကြောင်း - Self-Care Journal - သင်၏ positivity သို့သင်၏လမ်းကြောင်း
သင်၏ရှုထောင့်ကိုအနှုတ်လက်ခဏာမှအကောင်းမြင်ခြင်းဖြင့်အသွင်ကူးပြောင်းရေးကိုပြောင်းလဲခြင်း - မိမိကိုယ်ကိုဂရုစိုက်ခြင်း, မိမိကိုယ်ကိုဂရုစိုက်ခြင်း, ဤအသုံးပြုသူအတွက်နေ့စဉ်တွေ့ကြုံမှုများကိုမှတ်တမ်းတင်ခြင်း, အဓိပ္ပာယ်ပြည့်ဝသောပန်းတိုင်များကိုမှတ်တမ်းတင်ခြင်း, သင်၏အနက်ရှိုင်းဆုံးအတွေးများကိုလေ့လာရန်ကူညီသည်။ built-in သတိပေးစနစ်သည်နေ့စဉ်ရောင်ပြန်ဟပ်မှုကိုအားပေးအားမြှောက်ပြုသည်။ ဝမ်းမြောက်ခြင်းနှင့်တန်ဖိုးထားလေးမြတ်မှုများကိုမှတ်တမ်းတင်ခြင်းအားဖြင့်သင်သည်ကောင်းသောစိတ်ကိုအာရုံစိုက်ရန်သင့်စိတ်ကိုလေ့ကျင့်ပေးပြီးစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကောင်းကျိုးနှင့်မျှတသောဘဝကိုတိုးတက်စေခဲ့သည်။ နောက်ကွယ်မှအပျက်သဘောဆောင်သောစွန့်ခွာ။ တောက်ပသောရှုထောင့်ကိုလက်ခံပါ။
အဓိကအင်္ဂါရပ်များ:
- အပြုသဘောဆောင်သောအတွေးအခေါ်တိုးမြှင့်ခြင်း - ဘဝ၏အပြုသဘောဆောင်သောရှုထောင့်များကိုအာရုံစိုက်ပြီးကျေးဇူးတင်ကြောင်းအာရုံစိုက်ပါ။
- စိတ်ဖိစီးမှုလျှော့ချရေး: ဂျာနယ်လစ်သည်စိတ်အေးအေးနှင့်စိတ်ဖိစီးမှုများသက်သာရာရစေရန်အဆင်သင့်ဖြစ်နေပြီ။
- ရည်မှန်းချက် setting ကိုခြေရာခံခြင်း - သင်၏မျှော်မှန်းချက်များကိုသတ်မှတ်ပြီး၎င်းတို့၏အောင်မြင်မှုအပေါ်သင်၏တိုးတက်မှုကိုစောင့်ကြည့်ပါ။
- နေ့စဉ်သတိပေးချက်များ - ရှေ့နောက်ညီညွတ်မှုကိုထိန်းသိမ်းရန်နှင့်နေ့စဉ်ကျေးဇူးတင်စကားရောင်ပြန်ဟပ်သည့်အလေ့အထကိုတည်ဆောက်ပါ။
အကောင်းဆုံးအသုံးပြုမှုအတွက်သိကောင်းစရာများ -
- နေ့စဉ်အလေ့အကျင့် - အပြုသဘောဆောင်သောအတွေ့အကြုံများဆိုင်ရာဂျာနယ်လစ်နှင့်ရောင်ပြန်ဟပ်မှုအတွက်နေ့တိုင်းသတ်သတ်မှတ်မှတ်အချိန်ကိုအပ်နှံသည်။
- ရိုးသားမှုနှင့်ပွင့်လင်းမှု - သင်၏စစ်မှန်သောခံစားချက်များနှင့်အတွေးများကိုမှတ်တမ်းတင်ပါ။ သေးငယ်တဲ့ရွှင်လန်းမှုကိုလက်ခံ။
- ရည်မှန်းချက်ပေါင်းစည်းခြင်းပေါင်းစည်းမှုပေါင်းစည်းမှု - သင်၏ရည်မှန်းချက်များကိုမြင်ယောင်ကြည့်ရန်နှင့်သင်၏အောင်မြင်မှုများကိုခြေရာခံရန်အက်ပလီကေးရှင်း၏ရည်မှန်းချက်ဆိုင်ရာအင်္ဂါရပ်များကိုအသုံးချပါ။
- တသမတ်တည်းသတိပေးချက်များ - အက်ပလီကေးရှင်းနှင့်ပုံမှန်ထိတွေ့ဆက်ဆံမှုကိုသေချာစေရန်နှင့်ကျေးဇူးတင်ကြောင်းစိတ်ဓာတ်ကိုအားဖြည့်ရန်သတိပေးချက်များကိုပြင်ဆင်ပါ။
နိဂုံး:
ကျေးဇူးတင်ကြောင်း - Self-Care Journergy သည်အပြုသဘောဆောင်သောအတွေးအခေါ်ကိုမြှင့်တင်ရန်, ၎င်း၏အင်္ဂါရပ်များ - ရည်မှန်းချက်ချိန်ညှိခြင်း, ဂျာနယ်လစ်နှင့်သတိပေးချက်များ - ကျန်းမာသောအကျင့်များနှင့်ဘဝ၏ကောင်းချီးများအတွက်ပိုမိုတန်ဖိုးထားလေးမြတ်မှုများကိုအထောက်အကူပြုသည်။ တသမတ်တည်းအသုံးပြုခြင်းသည်အပြုသဘောဆောင်ခြင်းကိုဆွဲဆောင်နိုင်ပြီးစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကောင်းကျိုးများတိုးတက်စေသည်။ Download ကျေးဇူးတင်ကြောင်းကိုဒေါင်းလုပ်ဆွဲပါ။
