အသက်ရှူရေးလေ့ကျင့်ခန်းများအတွက်အဆုံးစွန်သောအက်ပလီကေးရှင်းနှင့်သင်၏အသက်ရှုခြင်းနှင့်သင်၏အသက်ရှုခြင်း၏မယုံနိုင်စရာအလားအလာကိုသော့ဖွင့်ပါ။ သင်၏ခန္ဓာကိုယ်နှင့်စိတ်ကိုချက်ချင်းပြောင်းလဲရန်သင်၏အသက်ရှု၏စွမ်းအားကိုအသုံးချပါ။ စိတ်ဖိစီးမှုနှင့်စိုးရိမ်ပူပန်မှုကိုဖယ်ရှားခြင်း, သင်၏စွမ်းအင်အဆင့်ကိုမြှင့်တင်ရန်, သင်၏ခံနိုင်ရည်ကိုမြှင့်တင်ရန်, သိပ္ပံနည်းကျကျောထောက်နောက်ခံပြုထားသောအသက်ရှူခြင်းနည်းလမ်းများကိုလေ့လာပြီးလေ့ကျင့်သင်ကြားပေးသည့်အတိုင်းမူရင်းဂီတ, တုန်ခါမှုနှင့်ရုပ်မြင်များကမြှောက်ခြင်းများဖြင့်မိမိကိုယ်ကိုနွေးထွေးစွာနှစ်မြှုပ်ပါ။ သင်၏စိတ်ဖိစီးမှုအဆင့်ကိုထိန်းချုပ်ရန်, သင်၏စိတ်ဓာတ်ကိုမြှင့်တင်ရန်, ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုကိုတိုက်ဖျက်ရန်, သင်၏အာရုံစူးစိုက်မှုကိုထုတ်ဖော်ရန်လိုအပ်သည်ဖြစ်စေစိတ်ဖိစီးမှုလျှော့ချခြင်း, သင်၏စိတ်ဓာတ်ကိုမြှင့်တင်ရန်သို့မဟုတ် pivotal အခိုက်အတန့်တစ်ခုအတွက်ကြိုတင်ပြင်ဆင်ပါ။ စိတ်ပညာရှင်များနှင့်ရေတပ်တံဆိပ်များအပါအ 0 င်ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းရှိရာပေါင်းများစွာသောသုံးစွဲသူသန်းရာပေါင်းများစွာ၏ရာထူးနှင့်ပူးပေါင်းပြီးပါ 0 င်သောပါဝါ၏စွမ်းအားကိုသက်သေပြပါ။ ၎င်းကိုအခမဲ့ရယူပြီးသင်၏အသက်ရှူလမ်းကြောင်းကိုရှူရှိုက်ခြင်းအစီအစဉ်ဖြင့်ပြုလုပ်ပါ။ Tiktok, Instagram နှင့် Facebook တို့တွင်ပါရှူရှိုက်ခြင်းဆိုင်ရာအသိုင်းအဝိုင်းနှင့်ဆက်သွယ်ပါ။
အသက်ရှူခြင်း၏အင်္ဂါရပ်များ:
- အသက်ရှူခြင်းလေ့ကျင့်ခန်းများ - စိတ်ဖိစီးမှုနှင့်စိုးရိမ်မှုများကိုဖယ်ရှားရန်ဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသောသိပ္ပံဆိုင်ရာအတည်ပြုထားသောအသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာလေ့ကျင့်ခန်းများကိုရွေးချယ်ခြင်း, သင်၏ခံနိုင်ရည်ကိုမြှင့်တင်ရန်,
- Guided ညွှန်ကြားချက် - အသက်ရှူခြင်းလေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုစီအတွက်ခြေလှမ်းလိုက်သည့်လမ်းညွှန်မှုမှအကျိုးကျေးဇူးများ, မူရင်းတေးဂီတ,
- စိတ်ကြိုက်အတွေ့အကြုံ - သင်၏အသက်ရှူလမ်းကြောင်းကိုအသံနှင့်တေးဂီတအမျိုးမျိုးမှရွေးချယ်ခြင်း,
- ကျယ်ကျယ်ပြန့်ပြန့်စာကြည့်တိုက် - လိုအပ်ချက်များစွာအတွက်လိုအပ်သောလိုအပ်ချက်များကိုလေ့လာပြီးစိတ်ဖိစီးမှုလျှော့ချရန်အတွက်အာရုံစူးစိုက်မှုများကိုလျှော့ချရန်,
- သတိပေးချက်များနှင့်နေ့စဉ်အလေ့အထများ - ကိုယ်ပိုင်သတိပေးချက်များကိုသတ်မှတ်ခြင်းသို့မဟုတ်သင်၏အသက်ရှူလေ့ကျင့်မှု၏အကျိုးကျေးဇူးများကိုတိုးမြှင့်ရန်အက်ပလီကေးရှင်းအတွင်းရှိကျွမ်းကျင်စွာကုသသောနေ့စဉ်အလေ့အထများကိုလိုက်နာပါ။
- တိုးတက်မှုခြေရာခံခြင်း - အသက်ရှူကောင်တာများ, Streaks နှင့်အဆင့်ဆင့်စသည့်အင်္ဂါရပ်များနှင့်အတူသင်၏တိုးတက်မှုကိုစောင့်ကြည့်လေ့လာပြီးအချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှသင်၏တိုးတက်မှုများကိုခြေရာခံရန်
နိဂုံး:
အသက်ရှူအဝတ်သည်အသက်ရှူလေ့ကျင့်ခန်းများကိုနေ့စဉ်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များသို့ပေါင်းစပ်ရန်ပြည့်စုံပြီးအသုံးပြုရလွယ်ကူသောချဉ်းကပ်မှုတစ်ခုပြုလုပ်ပေးသည့်အစွမ်းထက်သောကိရိယာတစ်ခုအဖြစ်ဖော်ပြထားသည်။ သိပ္ပံဆိုင်ရာအထောက်အကူပြုသောနည်းစနစ်များနှင့်ကျွမ်းကျင်စွာပဲ့ထိန်းထားသောနည်းစနစ်များနှင့်အတူအသုံးပြုသူများသည်စိတ်ဖိစီးမှုလျှော့ချခြင်း, ပိုမိုမြင့်လာစေခြင်း, အက်ပလီကေးရှင်း၏စိတ်ကြိုက်ရွေးချယ်နိုင်သောရွေးချယ်စရာများ, ကျယ်ပြန့်သောလေ့ကျင့်ခန်းစာကြည့်တိုက်နှင့်အသေးစိတ်တိုးတက်ရေးခြေရာခံခြင်းဆိုင်ရာအင်္ဂါရပ်များသည်စိတ်ပညာရှင်နှင့်ကောလိပ်ကျောင်းသားများထံမှလူပုဂ္ဂိုလ်တစ် ဦး ချင်းစီအတွက်မာရသွန်ပြေးသမားများနှင့်အလုပ်များသောမိဘများထံလူတစ် ဦး ချင်းစီအတွက်အကောင်းဆုံးရွေးချယ်မှုဖြစ်သည်။ ရှူရှိုက်ခြင်းသည်သင်၏အသက်ရှုခြင်းကိုကျွမ်းကျင်ရန်ထိရောက်သောနှင့်လက်လှမ်းမီသောနည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်ပြီးသင်၏စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာသုခချမ်းသာကိုမြှင့်တင်ရန်ဖြစ်သည်။
