Dom Aplikacje Styl życia Self-help App for the Mind SAM
Self-help App for the Mind SAM

Self-help App for the Mind SAM Wskaźnik : 4.4

Pobierać
Opis aplikacji

Zwiększ swoje samopoczucie psychiczne z SAM, aplikacją samopomocy dla umysłu. Ta kompleksowa aplikacja zapewnia szereg technik samopomocy klasyfikowanych przez tematy dobrego samopoczucia, w tym zarządzanie stresem, redukcję lęku, praktyki uważności i regulacje nastroju. Śledź swoje postępy i zyskuj wgląd w wzorce emocjonalne za pomocą narzędzi takich jak Mood Tracker i moje funkcje wyzwalaczy. Połącz się z wspierającą społecznością online za pośrednictwem chmury społecznej, wspierając bezpieczne i zachęcające środowisko do dzielenia się doświadczeniami i otrzymywania wsparcia rówieśniczego. Niezależnie od tego, czy wolisz program strukturalny, czy bardziej elastyczne podejście, SAM oferuje konfigurowalne opcje, aby pasowały do ​​twoich indywidualnych potrzeb. Odblokuj dodatkową treść za pomocą kodu użytkowania dostarczonego przez Twoją instytucję. Sam jest ugruntowany w ustalonych zasad psychologicznych, oferując różnorodną gamę zasobów samopomocy. Pamiętaj, że spójność jest kluczem do osiągnięcia trwałej poprawy zdrowia psychicznego.

Kluczowe funkcje SAM:

  • Ukierunkowane tematy dobrego samopoczucia: dostęp do strategii samopomocy dostosowanych do określonych obszarów, takich jak stres, lęk, uważność i zarządzanie nastrojem.
  • Potężne narzędzia do monitorowania: Użyj śledzenia nastroju, aby z czasem wytyczyć swoje fluktuacje emocjonalne i zidentyfikować osobiste wyzwalacze z funkcją moich wyzwalaczy.
  • Wspierająca chmurę społeczną: Połącz się z innymi w niefrasobliwej społeczności online, aby dzielić się doświadczeniami, oferować wsparcie i uczyć się z podróży innych.

Wskazówki dotyczące sukcesu:

  • Przeglądaj różnorodne techniki: eksperymentuj z różnymi tematami i technikami, aby odkryć, co jest dla Ciebie najlepsze.
  • Regularnie używaj śledzenia nastroju: Spójne śledzenie zapewnia cenne dane, aby zrozumieć wzorce i wyzwalacze wpływające na twoje samopoczucie.
  • Aktywnie angażuj się w społeczność: uczestniczyć w chmurze społecznej, aby łączyć się z innymi, dzielić się swoimi doświadczeniami i korzystać z wzajemnego wsparcia.

Wniosek:

Sam jest potężnym zasobem dla każdego, kto chce poprawić swoje samopoczucie psychiczne. Jego połączenie ukierunkowanych technik samopomocy, narzędzi śledzenia postępów i wspierającej społeczności online sprawia, że ​​jest to kompleksowe i skuteczne rozwiązanie samopomocy. Pobierz Sama już dziś i rozpocznij swoją podróż w kierunku lepszego zdrowia psychicznego.

Zrzut ekranu
Self-help App for the Mind SAM Zrzut ekranu 0
Self-help App for the Mind SAM Zrzut ekranu 1
Self-help App for the Mind SAM Zrzut ekranu 2
Self-help App for the Mind SAM Zrzut ekranu 3
Aplikacje takie jak Self-help App for the Mind SAM Więcej+
Najnowsze artykuły Więcej