စိတ်ကိုဆမ်, Self-Help app ဖြင့်သင်၏စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကောင်းမွန်စွာဆက်ဆံမှုကိုတိုးမြှင့်ပါ။ ဤပြည့်စုံသောအက်ပလီကေးရှင်းသည်စိတ်ဖိစီးမှုစီမံခန့်ခွဲမှု, စိုးရိမ်စိတ်ကိုလျှော့ချခြင်း, သင်၏တိုးတက်မှုကိုခြေရာခံ။ စိတ်ခံစားမှု tracker နှင့်ကျွန်ုပ်၏အစပျိုးမှုဆိုင်ရာအင်္ဂါရပ်များကဲ့သို့သောကိရိယာများကို အသုံးပြု. သင်၏စိတ်ခံစားမှုပုံစံများကိုထိုးထွင်းသိမြင်မှုရှိရန်။ လူမှုရေးတက္ကသိုလ်မှတဆင့်အထောက်အကူပြုသောအွန်လိုင်းအသိုင်းအဝိုင်းနှင့် ဆက်သွယ်. အတွေ့အကြုံများကိုမျှဝေခြင်းနှင့်သက်တူရွယ်တူအထောက်အပံ့များကိုလက်ခံခြင်းအတွက်လုံခြုံပြီးအားပေးမှုရှိသောပတ်ဝန်းကျင်ကိုမြှင့်တင်ပေးပါ။ သင်ဖွဲ့စည်းထားသောအစီအစဉ်ကိုသင်ကြိုက်လားသို့မဟုတ်ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်ချဉ်းကပ်မှုကိုပိုနှစ်သက်သည်ဖြစ်စေဆမ်သည်သင်၏တစ် ဦး ချင်းလိုအပ်ချက်များကိုဖြည့်ဆည်းရန်စိတ်ကြိုက်ရွေးချယ်နိုင်သောရွေးချယ်စရာများကိုပေးသည်။ သင်၏အဖွဲ့အစည်းမှပေးထားသောအသုံးပြုမှုကုဒ်ပါသောအပိုအကြောင်းအရာများကိုသော့ဖွင့်ပါ။ ဆမ်သည် self-help အရင်းအမြစ်များကိုမတူကွဲပြားသောစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာစည်းမျဉ်းစည်းကမ်းများတွင်တည်ရှိသည်။ သတိရပါ, သင်၏စိတ်ကျန်းမာရေးတိုးတက်မှုကိုရေရှည်တိုးတက်မှုရရှိရန်ရှေ့နောက်ညီညွတ်မှုသည်သော့ချက်ဖြစ်သည်ကိုသတိရပါ။
ဆမ်၏အဓိကအင်္ဂါရပ်များ:
- စိတ်ဖိစီးမှု, စိုးရိမ် ပူပန် ခြင်း,
- အားကောင်းသောစောင့်ကြည့်လေ့လာရေးကိရိယာများ - အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှသင်၏စိတ်ခံစားမှုအတက်အကျများကိုအချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာခြေရာခံများကိုစစ်ဆေးပါ။
- အထောက်အကူပြုလူမှုတိမ် - အတွေ့အကြုံများကိုဝေမျှရန်, ပံ့ပိုးမှုကမ်းလှမ်းခြင်းနှင့်အခြားသူများ၏ခရီးများမှသင်ယူရန်နှင့်သင်ယူရန်နှင့်အခြားသူများနှင့်ဆက်သွယ်ပါ။
အောင်မြင်မှုအတွက်သိကောင်းစရာများ -
- စူးစမ်း လေ့လာရန်မတူကွဲပြားသောနည်းစနစ်များကိုစူးစမ်းလေ့လာပါ။
- စိတ်နေသဘောထား tracker ကိုပုံမှန်သုံးပါ။
- လူမှုအသိုင်းအ 0 န်းနှင့်တက်ကြွစွာပါ 0 င်ပါ။
နိဂုံး:
ဆမ်သည်သူတို့၏စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကောင်းကျိုးကိုတိုးတက်စေရန်ရှာဖွေနေသူမည်သူမဆိုအတွက်အင်အားကြီးသောအရင်းအမြစ်ဖြစ်သည်။ ၎င်း၏ပစ်မှတ်ထားသော Self-help နည်းစနစ်များပေါင်းစပ်ခြင်း, တိုးတက်မှုခြေရာခံကိရိယာများနှင့်အထောက်အကူပြုသောအွန်လိုင်းအသိုင်းအဝိုင်းသည်၎င်းကိုပြည့်စုံသော, SAM ကိုယနေ့ download လုပ်ပြီးပိုမိုကောင်းမွန်သောစိတ်ကျန်းမာရေးဆီသို့ ဦး တည်သည့်ခရီးကိုစတင်ပါ။
