Focus on Productivity or Sleep နှုန်းထား : 4.3

သင့်ရဲ့ကုန်ထုတ်စွမ်းအားကို မြှင့်တင်ပြီး အဆုံးစွန်သော မိမိကိုယ်ကို တိုးတက်စေသောအက်ပ်၊ Focus ဖြင့် အိပ်ပါ။ ဤအစွမ်းထက်သောကိရိယာသည် သင့်စွမ်းဆောင်ရည်ကို မြှင့်တင်ပေးပြီး အေးချမ်းစွာ အိပ်စက်ခြင်းကို မြှင့်တင်ပေးစဉ်တွင် ဖုန်းစွဲလမ်းမှုကို တိုက်ဖျက်ပေးပါသည်။ Focus သည် သင်၏နေ့စဉ်လုပ်ငန်းတာဝန်များနှင့် ရေရှည်ရည်မှန်းချက်များအောင်မြင်ရန် ကူညီပေးရန်အတွက် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသော အင်္ဂါရပ်အစုံကို ပေးပါသည်။

သော့ချက်အင်္ဂါရပ်များ-

• ဖုန်းစွဲလမ်းမှုကို အနိုင်ယူပါ- မျက်နှာပြင်အချိန်ကို ကန့်သတ်ပြီး တပ်ဆင်ထားသော ကိရိယာများဖြင့် အာရုံပြန်စိုက်ပါ။
• ကုန်ထုတ်စွမ်းအားကို မြှင့်တင်ပါ- ရည်မှန်းချက်များချမှတ်ခြင်း၊ စနစ်တကျနေထိုင်ပြီး အလုပ်များကို ထိထိရောက်ရောက် စီမံခန့်ခွဲပါ။
• အာရုံစူးစိုက်မှုကို မြှင့်တင်ပါ- အလုပ်ထွက်ရှိလာစေရန် သင့်အာရုံစူးစိုက်မှုကို မြှင့်တင်ပါ။
• အိပ်စက်ခြင်းအရည်အသွေးကို မြှင့်တင်ပါ- အရည်အသွေးမြင့် ပတ်ဝန်းကျင်အသံများကို စာကြည့်တိုက်ဖြင့် အပန်းဖြေအနားယူပါ။
• သင့်တိုးတက်မှုကို ခြေရာခံပါ- သင်၏ ကုန်ထုတ်စွမ်းအား၊ အာရုံစူးစိုက်မှု နှင့် အိပ်စက်မှုပုံစံများဆိုင်ရာ အပတ်စဉ်နှင့် လစဉ် အစီရင်ခံစာများကို ထိုးထွင်းသိမြင်နိုင်သော အစီရင်ခံစာများကို ရယူပါ။
• ထိရောက်သော Task Management- လုပ်ဆောင်စရာများကို စီမံပါ၊ သတိပေးချက်များကို သတ်မှတ်ကာ အထောက်အကူဖြစ်စေသော အသိပေးချက်များဖြင့် ခြေရာခံနေပါ။

နိဂုံးချုပ်-

Focus သည် သင်၏အာရုံစူးစိုက်မှု၊ ကုန်ထုတ်စွမ်းအားနှင့် အိပ်စက်ခြင်းကို ပိုမိုကောင်းမွန်စေရန်အတွက် အလုံးစုံဖြေရှင်းချက်တစ်ခု ပေးပါသည်။ ဖုန်းစွဲလမ်းခြင်းကို တိုက်ဖျက်ပါ၊ သင်၏ပန်းတိုင်များကို အောင်မြင်ပြီး ပိုမိုကောင်းမွန်စွာ အနားယူပါ။ လက်တွေ့လုပ်ဆောင်နိုင်သော ထိုးထွင်းသိမြင်မှုများသည် သင့်အား သင့်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များကို ပိုမိုမျှတပြီး အကျိုးဖြစ်ထွန်းသောဘဝအတွက် ပြုပြင်ပြောင်းလဲရန် ခွန်အားပေးသည်။ ယနေ့ Focus ကို ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီး ထူးခြားမှုကို ခံစားလိုက်ပါ။