ปลดล็อกความสุขที่ยั่งยืนด้วยแอป Ser feliz Reto 30 días! โปรแกรมช่วยเหลือตนเองแบบครอบคลุมนี้มีรากฐานมาจากจิตวิทยาเชิงบวก โดยนำเสนอกลยุทธ์ที่ได้รับการสนับสนุนทางวิทยาศาสตร์มากกว่า 100 รายการสำหรับการปลูกฝังความสุขและความเป็นอยู่ที่ดี การเดินทาง 30 วันนี้จะแนะนำคุณตลอดขั้นตอนที่นำไปปฏิบัติได้สู่การมองโลกในแง่บวก การมองโลกในแง่ดี และการเติบโตส่วนบุคคล
แอปนี้นำเสนอเคล็ดลับความสุขที่ลึกซึ้งและมีหลักฐานเชิงประจักษ์ เสริมด้วยคำถามที่กระตุ้นความคิดเพื่ออำนวยความสะดวกในการไตร่ตรองตนเองและนำไปปฏิบัติได้จริง แบ่งปันคำพูดที่สร้างแรงบันดาลใจกับคนที่คุณรัก และติดตามความคืบหน้าของคุณโดยใช้รายการโปรดที่ผสานรวม ส่วนบันทึกย่อ และวาระส่วนตัว ไฟล์เสียงการทำสมาธิและการแสดงภาพพร้อมคำแนะนำจะส่งเสริมความสงบภายในและการผ่อนคลาย ในขณะที่การออกกำลังกายด้านความฉลาดทางอารมณ์จะช่วยเพิ่มทักษะการจัดการอารมณ์ การอัปเดตเป็นประจำรับประกันการสนับสนุนอย่างต่อเนื่องบนเส้นทางสู่ความสุขของคุณ
คุณสมบัติหลักของ Ser feliz Reto 30 días:
- ความสุขที่ขับเคลื่อนด้วยวิทยาศาสตร์: เข้าถึงเทคนิคความสุขที่ได้รับการตรวจสอบทางวิทยาศาสตร์ 100 เทคนิคจากการวิจัยทางจิตวิทยาเชิงบวก
- การเรียนรู้แบบโต้ตอบ: แต่ละเคล็ดลับมีคำถามเชิงสะท้อนเพื่อกระตุ้นให้เกิดการประยุกต์ใช้ในชีวิตประจำวันของคุณ
- คำยืนยันเชิงบวก: แบ่งปันคำพูดที่ยกระดับจิตใจเพื่อสร้างแรงบันดาลใจให้กับตัวเองและผู้อื่น
- แผนการเปลี่ยนแปลง 30 วัน: ความท้าทายที่มีโครงสร้างยาวนานหนึ่งเดือนเพื่อการเติบโตส่วนบุคคลและความสุขที่เพิ่มขึ้น
- เซสชันเสียงการฝึกสติ: เสียงการผ่อนคลาย การทำสมาธิ และการแสดงภาพเพื่อลดความเครียดและปรับปรุงความเป็นอยู่ที่ดีขึ้น
- การฝึกอบรมความฉลาดทางอารมณ์: พัฒนาทักษะการจัดการอารมณ์ที่มีประสิทธิภาพผ่านแบบฝึกหัดภาคปฏิบัติ
แอป
ช่วยให้คุณบรรลุความสุขที่แท้จริงและการเติบโตส่วนบุคคล ด้วยเคล็ดลับที่ได้รับการสนับสนุนทางวิทยาศาสตร์ การออกแบบเชิงโต้ตอบ และคุณสมบัติที่ครอบคลุม นี่คือแนวทางที่ดีที่สุดของคุณสู่ชีวิตที่สมบูรณ์ยิ่งขึ้น ดาวน์โหลดแอป Happiness Challenge วันนี้และเริ่มต้นการเดินทางแห่งการเปลี่ยนแปลงของคุณ!
