ဤကိုယ်အလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုဆိုင်ရာအက်ပလီကေးရှင်းသည်သင်၏အဆုံးစွန်သောကြံ့ခိုင်မှုအဖော်ဖြစ်ပြီးထိရောက်သောကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းနှင့်ကြံ့ခိုင်မှုတိုးတက်လာသောအမျိုးသမီးများအတွက်စေ့စပ်ညှိနှိုင်းမှုကိုစေ့စပ်စွာပြုလုပ်ခဲ့သည်။ မတူကွဲပြားသောလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များနှင့်အစီအစဉ်များကိုကမ်းလှမ်းသည်။ ဤလေ့ကျင့်ခန်းများကိုသင်၏နေ့စဉ်အချိန်ဇယားသို့အလွယ်တကူပေါင်းစည်းပါ။ ဒီ app ကကိုယ်အလေးချိန်ကျတဲ့ဂိုးဂဏန်းတွက်စက်, အစားအသောက်မုန့်ညက်စားသောက်ပွဲအစီအစဉ်များကိုထောက်ပံ့ပေးတယ်။ အမျိုးသမီးအက်ပလီကေးရှင်းအတွက်ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချခြင်းနှင့်အတူပိုလျှံစွာဝမ်းဗိုက်အဆီကိုဆွဲဆောင်နိုင်ရန်အတွက်ပန်းပုရုပ်တုကိုရယူပါ။
အဓိကအင်္ဂါရပ်များ:
- အမျိုးသမီးများ၏ကိုယ်အလေးချိန်နှင့်ကြံ့ခိုင်ရေးရည်မှန်းချက်များအတွက်အထူးဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသောလေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်။
- ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းနှင့်ခြုံငုံသာယာဝပြောခြင်းကိုမြှင့်တင်ရန်ထိရောက်သောလေ့ကျင့်ခန်းများ။
- ကိုယ်အလေးချိန်မြင့်သောထိုင်ခ်များနှင့် push-ups ကဲ့သို့သောအဆင့်မြင့်လေ့ကျင့်ခန်းများအပါအ 0 င်ပြည့်စုံသောလေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်။
- ပစ္စည်းကိရိယာများမရှိပါ။ လေ့ကျင့်ခန်းများကိုအိမ်တွင်ပြုလုပ်နိုင်သည်။
- ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းနှင့်ကြွက်သား toning များအတွက်ရိုးရှင်းသောသေးသိပ္ပံအရကျောထောက်နောက်ခံပြုကျင့်သုံးလေ့ကျင့်ခန်း။
- ကိုယ်အလေးချိန်ဂိုးဂဏန်းတွက်စက်, အစားအသောက်အစားအစာအစီအစဉ်များနှင့်လေ့ကျင့်ခန်းသတိပေးချက်များပါ 0 င်သည်။
အကျဉ်းချုပ်မှာ:
ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းနှင့်သင့်တော်သောသင့်တော်ပါသလား။ အမျိုးသမီးများအပလီကေးရှင်းအတွက်ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချခြင်းသည်သင်၏စံပြအဖြေဖြစ်သည်။ အမျိုးသမီးများနှင့်ဒီဇိုင်းရေးဆွဲထားသည့်ဤ app သည်အပြည့်အဝ, ပစ္စည်းကိရိယာများအခမဲ့လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်ကိုပေးသည်။ ၎င်း၏ထိရောက်သောလေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်သိပ္ပံနည်းကျချဉ်းကပ်မှုကသင့်ကိုယ်အလေးချိန်ပန်းတိုင်များသို့ရောက်ရှိရန်နှင့်ကိုယ်ခန္ဓာကိုရရှိရန်သင့်အားကူညီလိမ့်မည်။ ကိုယ်အလေးချိန်ကျသည့်ဂိုးဂဏန်းတွက်စက်, အစာအစီအစဉ်များနှင့်သတိပေးချက်များအပါအ 0 င်အက်ပလီကေးရှင်း၏နောက်ထပ်အင်္ဂါရပ်များ, အခမဲ့ app ကို download လုပ်ပြီးယနေ့သင်၏ကြံ့ခိုင်ရေးခရီးကိုစတင်ပါ။
