Pilates Workout & Exercises- လုံး၀ ကြံ့ခိုင်မှုဆီသို့ သင်၏လမ်း
ဤအက်ပ်သည် အဆင့်အားလုံးရှိ သုံးစွဲသူများထံ Pilates ၏ အသွင်ပြောင်းစွမ်းအားကို ပေးဆောင်သည်။ အသေးစိတ်ဗီဒီယိုနှင့် စာသားလမ်းညွှန်ချက်များပါရှိသည့် ဂရုတစိုက်ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသော လေ့ကျင့်ခန်း 60 ကို ပေးဆောင်ခြင်းဖြင့် မှန်ကန်သောပုံစံနှင့် နည်းပညာကို သေချာစေသည်။ ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်၊ ရွေ့လျားနိုင်မှု၊ ကိုယ်ဟန်အနေအထားနှင့် အလုံးစုံကျန်းမာရေးကို တိုးတက်ကောင်းမွန်လာစေရန် အမျိုးမျိုးသောကြွက်သားအုပ်စုများကို ပစ်မှတ်ထားပါ။
သင့်ရဲ့ အလားအလာ အပြည့်ကို ဖွင့်ပါ
အကျိုးသက်ရောက်မှုမြင့်မားသော လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်မတူဘဲ၊ Pilates သည် ဟန်ချက်ညီသော ကြွက်သားဖွံဖြိုးမှုအပေါ် အာရုံစိုက်ပြီး၊ ဒဏ်ရာဖြစ်နိုင်ချေနှင့် နာတာရှည်နာကျင်မှုများကို လျော့နည်းစေပါသည်။ အသက်ရှုခြင်းနည်းပညာများ ပေါင်းစပ်ခြင်းသည် စိတ်-ကိုယ်ခန္ဓာ ချိတ်ဆက်မှုကို တိုးမြင့်စေပြီး ပြေလျော့စေကာ စိတ်ဖိစီးမှုကို လျှော့ချပေးသည်။ သင့်ပန်းတိုင်သည် ပင်မခွန်အား၊ တိုးမြင့်လာမှု သို့မဟုတ် နာကျင်မှုကို သက်သာစေသည်ဖြစ်စေ Pilates သည် ပြီးပြည့်စုံသောဖြေရှင်းချက်ကို ပေးပါသည်။
အသုံးပြုနိုင်ပြီး ထိရောက်မှုမြင့်မား
10 မိနစ်အောက် စက်ရှင်များဖြင့်၊ ဤအက်ပ်သည် အလုပ်များသည့်အချိန်ဇယားများတွင် အလွယ်တကူ လိုက်ဖက်ပါသည်။ Pilates သည် ထိခိုက်မှုနည်းသော်လည်း ထိရောက်မှုရှိပြီး တဖြည်းဖြည်းနှင့် ရေရှည်တည်တံ့သောတိုးတက်မှုကို မြှင့်တင်ပေးပါသည်။ အပြင်းအထန် အားထုတ်စရာမလိုဘဲ ရေရှည်ကြံ့ခိုင်သော အပြောင်းအလဲများကို ရရှိနိုင်သည်။
အကောင်းဆုံး ရလဒ်များအတွက် အဆင့်မြင့် အင်္ဂါရပ်များ
- ကျယ်ပြန့်သော လေ့ကျင့်ခန်းစာကြည့်တိုက်- ကွဲပြားသော Pilates လေ့ကျင့်ခန်း 60 ခု၊ တစ်ခုစီတွင် ရှင်းလင်းသော ဗီဒီယိုနှင့် ရေးထားသော လမ်းညွှန်ချက်ပါရှိသည်။
- စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်ထားသော လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်များ- စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်နိုင်သော ပရိုဂရမ်ခြောက်ခုသည် အစပြုသူနှင့် အဆင်ပြေသော လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များမှ အဆင့်မြင့်စိန်ခေါ်မှုများအထိ အမျိုးမျိုးသော ကြံ့ခိုင်မှုပန်းတိုင်များကို ဖြည့်ဆည်းပေးသည်။ သင်၏လိုအပ်ချက်များနှင့်ကိုက်ညီစေရန် ကြာချိန်၊ ပြင်းထန်မှုနှင့် အနားယူချိန်များကို ချိန်ညှိပါ။
- Virtual Coaching- virtual နည်းပြဆရာသည် သင့်လျော်သောပုံစံနှင့် စိတ်အားထက်သန်မှုကို သေချာစေရန် အချိန်နှင့်တစ်ပြေးညီ သရုပ်ပြမှုများနှင့် အားပေးမှုများကို ပံ့ပိုးပေးပါသည်။
- တိုးတက်မှုခြေရာခံခြင်း- အသေးစိတ်စာရင်းဇယားများသည် သင့်အောင်မြင်မှုများကို စောင့်ကြည့်ကာ သင့်အား စိတ်အားထက်သန်မှုနှင့် လမ်းကြောင်းပေါ်ရှိစေပါသည်။
နိဂုံး-
Pilates Workout & Exercises သည် Pilates-based ကြံ့ခိုင်မှုအတွက် ပြီးပြည့်စုံပြီး အသုံးပြုရလွယ်ကူသော ပလပ်ဖောင်းကို ပံ့ပိုးပေးပါသည်။ ၎င်း၏ ကွဲပြားသော လေ့ကျင့်ခန်းများ၊ စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်နိုင်သော ပရိုဂရမ်များနှင့် လမ်းညွှန်ထားသည့် လမ်းညွှန်ချက်များသည် သုံးစွဲသူများအား ပျော့ပြောင်းမှု၊ ရွေ့လျားနိုင်မှု၊ ကိုယ်ဟန်အနေအထားနှင့် အလုံးစုံကျန်းမာရေးကို မြှင့်တင်ရန် ခွန်အားဖြစ်စေသည်။ ခါးနာခြင်းကို သက်သာစေရန်၊ သင့်အူတိုင်ကို အားကောင်းစေရန် ရည်ရွယ်သည်ဖြစ်စေ သို့မဟုတ် သင့်ကျန်းမာရေးကို ရိုးရှင်းစွာ မြှင့်တင်ရန် ရည်ရွယ်သည်ဖြစ်စေ ဤအက်ပ်သည် ရေရှည်တည်တံ့ပြီး ထိရောက်သောရလဒ်များအတွက် ကိရိယာများကို ပေးဆောင်ပါသည်။ ပိုမိုကောင်းမွန်သောအတွေ့အကြုံအတွက် Premium Unlocked Mod APK ကို ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ရန် စဉ်းစားပါ။
