ရှုံးနိမ့်သောကိုယ်အလေးချိန်ကျသည့်အက်ပလီကေးရှင်းများပါ 0 င်ပါ။ ဤအက်ပလီကေးရှင်းကိုသိပ္ပံနည်းကျကျောထောက်နောက်ခံပြုထားသော 30 ရက်ကြာအစီအစဉ်သည်ထိရောက်သောလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များ,
အေရိုးဗစ်များ, ခွန်အားလေ့ကျင့်မှုနှင့်ယောဂအပါအ 0 င်သင့်ကြံ့ခိုင်မှုအဆင့်သို့သင့်ကြေးဤအဆင့်တွင်ရွေးချယ်ထားသောလေ့ကျင့်ခန်းအမျိုးမျိုးမှရွေးချယ်ပြီးသင်၏တိုးတက်မှုကိုအလွယ်တကူခြေရာခံနိုင်သည်။ ငွေကြေးကျဆင်းနေသည့်နေ့များသည်ရေရှည်တည်တံ့ခိုင်မြဲသောလူနေမှုပုံစံစတဲ့ပြောင်းလဲမှုကိုအထောက်အကူပြုသည့်ကျန်းမာရေးစားသုံးခြင်းနှင့်မျှတသောအစားအစာများကိုအလေးပေးပြောကြားခြင်း,
ဆုံးရှုံးမှုဆုံးရှုံးမှု၏အဓိကအင်္ဂါရပ်များ -
- သိပ္ပံနည်းကျကိုယ်အလေးချိန်ချဉ်းကပ်မှု - ထိရောက်သောကိုယ်အလေးချိန်ကျသည့်သိပ္ပံနည်းကျနည်းလမ်းများအပေါ် အခြေခံ. ရက် 30 အစီအစဉ်။
- မတူကွဲပြားသောလေ့ကျင့်ခန်းရွေးချယ်မှုများ - Calorie ကိုမီးရှို့ခြင်းနှင့်ကြံ့ခိုင်မှုကိုတိုးတက်စေရန်အတွက်လေ့ကျင့်ခန်းအမျိုးမျိုး။
- ပြည့်စုံသောအာဟာရအစီအစဉ် - အမျိုးမျိုးသောလှုပ်ရှားမှုများနှင့်ကျန်းမာသောခန္ဓာကိုယ်အတွက်အကောင်းဆုံးအစာစားခြင်းအစီအစဉ်နှင့်အတူအသေးစိတ်အာဟာရဆိုင်ရာအစီအစဉ်။
အောင်မြင်မှုအတွက်အသုံးပြုသူအကြံပေးချက်များ - **
- ** သင်၏ရည်မှန်းချက်ပန်းတိုင်များကိုသတ်မှတ်ပါ။
- ဆက်လက်လုပ်ဆောင်ရန် - လေ့ကျင့်ခန်းနှင့်အာဟာရဆိုင်ရာအစီအစဉ်ကိုတသမတ်တည်းလိုက်နာမှုသည်အကောင်းဆုံးရလဒ်များအတွက်အလွန်အရေးကြီးသည်။
- ** သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကိုနားထောင်ပါ။
နိဂုံး:
ငွေကြေးဆုံးရှုံးခြင်းနှင့်ထိရောက်သောကိုယ်အလေးချိန်ကျသည့် app တစ်ခုဖြစ်ပြီးတစ်လအတွင်းသင်၏ပန်းတိုင်များသို့ရောက်ရှိရန်ကူညီရန်ပြည့်စုံသောပရိုဂရမ်တစ်ခုဖြစ်သောစိတ် 0 င်စားသောကိုယ်အလေးချိန်ကျသည့် app တစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်း၏သိပ္ပံနည်းကျချဉ်းကပ်မှု, မတူကွဲပြားသောလေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်ကိုယ်ပိုင်အာဟာရဆိုင်ရာအစီအစဉ်က၎င်းသည်လုံခြုံစိတ်ချရသောနှင့်ထိရောက်သောကိုယ်အလေးချိန်ကိုရှာဖွေရန်အကောင်းဆုံးကိရိယာတစ်ခုဖြစ်စေသည်။ Download ရှုံးနိမ့်သောယနေ့ခေတ်တွင်ယနေ့ခေတ်သို့တက်ပြီးပိုမိုကျန်းမာသန်စွမ်းရန်ခရီးကိုစတင်ပါ။
