EvolveYou ကို မိတ်ဆက်ခြင်း- သင်၏ အဆုံးစွန်သော ကြံ့ခိုင်မှု ခရီးစဉ်
EvolveYou သည် စွမ်းအား၊ ယုံကြည်မှုနှင့် ၎င်းတို့၏ စွမ်းဆောင်ရည် အပြည့်အဝရရှိရန် နောက်ခံနှင့် ကြံ့ခိုင်မှုအဆင့်ရှိ အမျိုးသမီးများအား ခွန်အားဖြစ်စေရန် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသည့် အဆုံးစွန်သော ကြံ့ခိုင်ရေးအက်ပ်ဖြစ်သည်။ ရာနှင့်ချီသောလေ့ကျင့်ခန်းများ—အားမာန်လေ့ကျင့်ခန်းမှသည် ယောဂနှင့် HIITအထိ—သင်အိမ်တွင်ဖြစ်စေ အားကစားလေ့ကျင့်ခန်းကိုနှစ်သက်သည်ဖြစ်စေ သင့်ရည်မှန်းချက်များနှင့် စွမ်းရည်များနှင့်ကိုက်ညီရန် ပြီးပြည့်စုံသောလေ့ကျင့်မှုပုံစံကို သင်တွေ့လိမ့်မည်။ Krissy Cela၊ Danyele Wilson နှင့် Melissa Kendter အပါအဝင် ကမ္ဘာကျော် ပုဂ္ဂိုလ်ရေးသင်တန်းဆရာများသည် ကျွမ်းကျင်သော လမ်းညွှန်မှုများကို အဆင့်ဆင့်ပေးပါသည်။
ကျွန်ုပ်တို့၏ ဂရုတစိုက်စီစဉ်ထားသော ပရိုဂရမ်များသည် ကျွန်ုပ်တို့၏အပတ်စဉ်အစီအစဉ်ကို အသုံးပြု၍ သင့်လေ့ကျင့်ခန်းများကို အချိန်ဇယားဆွဲရန် လွယ်ကူစေသည်။ အမြန်မြှင့်တင်လိုပါသလား။ အလုပ်များသောနေ့များအတွက် 15 မိနစ် အမြန်လေ့ကျင့်ခန်းများကို အသုံးပြုပါ။ အားပေးမှုနှင့် လှုံ့ဆော်မှုများအတွက် ကျွန်ုပ်တို့၏ ပံ့ပိုးကူညီနေသော ကမ္ဘာလုံးဆိုင်ရာ ကြံ့ခိုင်မှုအသိုင်းအဝိုင်းတွင် ပါဝင်ပါ။ ကြံ့ခိုင်မှုအပြင်၊ EvolveYou သည် မတူကွဲပြားသော အစားအသောက်လိုအပ်ချက်များကို ဖြည့်ဆည်းပေးသည့် ထောင်ပေါင်းများစွာသော ချက်ပြုတ်နည်းများဖြင့် ပြီးပြည့်စုံသော အာဟာရပံ့ပိုးမှုကို ပံ့ပိုးပေးသည့်အပြင် သင်၏တက်ကြွသောမိနစ်များကို ခြေရာခံရန် Apple Health ပေါင်းစပ်မှုတို့ပါဝင်သည်။ စိတ်အားထက်သန်မှု၊ စိတ်အားထက်သန်မှုနှင့် ထိန်းချုပ်မှုကို ခံစားပါ။ ယနေ့တွင် သင်၏ အခမဲ့ အစမ်းသုံးခြင်းကို စတင်ပြီး သင့်အား ပိုမိုကျန်းမာသန်စွမ်းသော ခရီးတစ်ခုဆီသို့ စတင်လိုက်ပါ။
အက်ပ် အင်္ဂါရပ်များ-
- ရာနှင့်ချီသော လေ့ကျင့်ခန်းများ- သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ကို စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်ရန် လေ့ကျင့်ခန်းရွေးချယ်စရာ စာကြည့်တိုက်များစွာမှ ရွေးချယ်ပါ။
- ကမ္ဘာ့နာမည်ကြီး သင်တန်းဆရာများ- မြင့်မားစွာလေ့လာပါ။ Krissy Cela၊ Danyele Wilson နှင့် Melissa Kendter တို့ကဲ့သို့ ကြံ့ခိုင်ရေးကျွမ်းကျင်သူများကို လေးစားပါသည်။
- ကွဲပြားသော လေ့ကျင့်မှုပုံစံများ- ခွန်အားလေ့ကျင့်ခန်း၊ barre၊ ယောဂ၊ HIIT တို့ကို ရှာဖွေပြီး သင်၏ ပြီးပြည့်စုံသော အံဝင်ခွင်ကျဖြစ်မှုကို ရှာဖွေပါ။
- စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်ထားသော အစီအစဉ်များ- သင်၏ ကြံ့ခိုင်မှုအဆင့်နှင့် အံဝင်ခွင်ကျဖြစ်စေမည့် အစောပိုင်း၊ အလယ်အလတ် သို့မဟုတ် အဆင့်မြင့် အစီအစဉ်များကို ရွေးချယ်ပါ။
- ပံ့ပိုးကူညီသော အသိုက်အဝန်း- ကမ္ဘာလုံးဆိုင်ရာ အမျိုးသမီးအသိုင်းအဝိုင်းနှင့် ချိတ်ဆက်ပါ၊ မျှဝေပါ။ သင်၏တိုးတက်မှုကိုရှာဖွေပြီး ပံ့ပိုးကူညီမှုကိုရှာဖွေပါ။
- အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်- သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုခရီးကို အရှိန်မြှင့်ရန်အတွက် ထောင်ပေါင်းများစွာသော ချက်ပြုတ်နည်းများ၊ EvolveYou: Fitness For Women နှင့် အစားအစာစီစဉ်ခြင်းကိရိယာများကို ရယူပါ။
နိဂုံး-
EvolveYou သည် အမျိုးသမီးများ၏ ကျန်းမာရေးအတွက် အလုံးစုံ ချဉ်းကပ်မှုကို ပေးဆောင်သည့် ပြီးပြည့်စုံသော ကြံ့ခိုင်မှုအက်ပ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်း၏ ကျယ်ပြောလှသော လေ့ကျင့်ခန်းစာကြည့်တိုက်၊ ကျွမ်းကျင်သင်တန်းဆရာများ၊ ပံ့ပိုးကူညီသော အသိုက်အဝန်းနှင့် ပေါင်းစပ်အာဟာရပံ့ပိုးမှုဖြင့် EvolveYou သည် သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုပန်းတိုင်များအောင်မြင်ရန် လိုအပ်သည့် ကိရိယာများနှင့် လှုံ့ဆော်မှုများကို ပေးဆောင်ပါသည်။ သင်၏ကျန်းမာရေးနှင့်ကျန်းမာရေးကိုထိန်းချုပ်ပါ။ သင်၏ အခမဲ့ အစမ်းသုံးမှုကို ယနေ့ စတင်ပါ။
