ဤအံ့သွဖွယ်ကောင်းသောနေ့စဉ် cardio လေ့ကျင့်ခန်းအက်ပလီကေးရှင်းသည်သင်၏တန်ဖိုးရှိသောအချိန်ကိုမစွန့်ဘဲပုံသဏ် into ာန်ကိုပုံသွင်းရန်သင်၏ဖြေရှင်းချက်ဖြစ်သည်။ သင်၏အိမ်အဆင်ပြေမှုမှမြန်ဆန်။ အခမဲ့ cardio လေ့ကျင့်ခန်းများကိုခံစားပါ။ တစ်နေ့လျှင် 5-10 မိနစ်သာကြာပြီးနောက်တွင်အသိအမှတ်ပြုပုဂ္ဂိုလ်ရေးသင်တန်းသားတစ် ဦး နှင့်အတူလိုက်လျှောက်ရန်နှင့်အကောင်းဆုံးရလဒ်များရရှိရန်လိုအပ်သည်။ ဗွီဒီယိုများကိုလွယ်ကူစွာလိုက်နာရန်, ဖန်သားပြင်ပေါ်ရှိညွှန်ကြားချက်များနှင့်အထောက်အကူပြုသည့် timer သည်ဤ app ကိုကြံ့ခိုင်မှုအဆင့်အားလုံး၏အမျိုးသားများနှင့်အမျိုးသမီးများအတွက်အထောက်အကူပြုသော timer ကိုပြုလုပ်သည်။ ယခု download လုပ်ပြီးသင့်ကိုပိုမိုကျန်းမာစေရန်ခရီးကိုစတင်ပါ။
နေ့စဉ် cardio လေ့ကျင့်ခန်းသင်တန်းများ -
- အမြန်နှင့်ထိရောက်သောလေ့ကျင့်ခန်းများ - အလုပ်များသောအချိန်ဇယားများအတွက်ပြီးပြည့်စုံသောဤ 5-10 မိနစ် Cardio လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များသည်ရလဒ်များကိုလျင်မြန်စွာရရှိစေသည်။
- ဗွီဒီယိုသရုပ်ပြပွဲများ - လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုချင်းစီကိုလေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုချင်းစီကိုလမ်းညွှန်ပေးပြီးရလဒ်များကိုအမြင့်ဆုံးဖြစ်စေပြီးဒဏ်ရာရမှုအန္တရာယ်ကိုလျှော့ချရန်သင့်လျော်သောပုံစံနှင့်နည်းစနစ်ကိုလမ်းညွှန်ပေးသည်။
- အင်တာနက်မလိုအပ်ပါ။ အချိန်မရွေး, မည်သည့်အချိန်၌မဆိုအော့ဖ်လိုင်းပင် - အော့ဖ်လိုင်း - သွားသူများအတွက်အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။
- ကြံ့ခိုင်မှုအဆင့်အတန်းအားလုံးအတွက်သင့်တော်သည် ။
မကြာခဏမေးလေ့ရှိသောမေးခွန်းများ (မကြာခဏမေးလေ့ရှိသောမေးခွန်းများ):
- ဤလေ့ကျင့်ခန်းများသည်အစပြုသူများအတွက်သင့်တော်ပါသလား။ လုံးဝ! ဒီအက်ပလီကေးရှင်းကကြံ့ခိုင်မှုအဆင့်တွေအားလုံးကိုကြံ့ခိုင်မှုအားလုံးမှာကျတယ်။
- ကျွန်ုပ်၏လေ့ကျင့်ခန်းအချိန်ဇယားကိုစိတ်ကြိုက်ပြုပြင်နိုင်ပါသလား။ အခမဲ့ဗားရှင်းသည် cardio လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်နှစ်ခုကိုပေးသည်။ ဗားရှင်းအပြည့်အစုံသည်လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်ဓလေ့ထုံးစံများကိုဖန်တီးမှုကိုမပြုလုပ်ပါ။
- ကျွန်ုပ်၏တိုးတက်မှုကိုခြေရာခံရန် timer ရှိပါသလား။ ဟုတ်ပါတယ်, မျက်နှာပြင်ပေါ်ရှိ timer သည်သင့်အားလမ်းကြောင်းမှန်ပေါ်တွင်နေထိုင်ရန်ကူညီသည်။
နိဂုံး:
အစာရှောင်ခြင်းနှင့်ထိရောက်သော cardio လေ့ကျင့်ခန်းလေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်အတူလမ်းညွှန်ပဲ့ထိလက်မှတ်သရုပ်ပြခြင်းနှင့်အော့ဖ်လိုင်းလက်လှမ်းမီမှု, နေ့စဉ် cardio foodout free သည်လူတိုင်းအတွက်အကောင်းဆုံးသောကြံ့ခိုင်ရေး app အခမဲ့ဖြစ်သည်။ Daily cardio လေ့ကျင့်ခန်းသင်တန်းကို Download လုပ်ပါ။ တစ်နေ့လျှင်မိနစ်ပိုင်းအတွင်းရလဒ်များကိုကြည့်ပါ။
