Breathe: relax & focus နှုန်းထား : 4.5

အကယ်. သင်၏အလုပ်များသောနေ့၌ငြိမ်သက်အေးချမ်းမှုကိုရှာဖွေနေပါက အသက်ရှူခြင်းထက်မညီမညာဖြစ်နေသော် ငြားလည်းမကြည့်ပါနှင့်။ သင်၏အိပ်စက်ခြင်းအရည်အသွေးကိုသင့်အားစိတ်မဆိုးပါနှင့်အာရုံစူးစိုက်ခြင်းနှင့်မြှင့်တင်ရန်ကူညီရန်ဒီဇိုင်းရေးဆွဲရန်ဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသောကြောင့်ဤအက်ပ်သည်သင်၏အိတ်ဆောင်တွင်သင်၏ကိုယ်ပိုင်တရားအားထုတ်ရန်လမ်းညွှန်အဖြစ်ဆောင်ရွက်သည်။ တန်းတူအသက်ရှူခြင်းနှင့် box ကိုအသက်ရှူခြင်းကဲ့သို့သောဂန္ထဝင်နည်းစနစ်များအပါအ 0 င်အသက်ရှူလေ့ကျင့်ခန်းများစုဆောင်းခြင်းကိုကမ်းလှမ်းခြင်း,

အသက်ရှူခြင်း၏အဓိကအင်္ဂါရပ်များ - အပန်းဖြေခြင်းနှင့်အာရုံစူးစိုက်မှု -

• မတူကွဲပြားသောအသက်ရှူခြင်းလေ့ကျင့်ခန်းများ - သင်၏တစ် ဦး ချင်းလိုအပ်ချက်များကိုဖြည့်ဆည်းရန်အဆင်သင့်သည်တန်းတူအသက်ရှူခြင်း, box အသက်ရှူခြင်း, သင့်အိပ်ပျော်ခြင်း, အာရုံစိုက်ရန်, အာရုံစိုက်ရန်သို့မဟုတ်တိုးတက်ရန်ရည်ရွယ်သည်ဖြစ်စေ,

• အသုံးပြုသူများအတွက်အဆင်ပြေသောကိရိယာများ - ရှူရှိုက်ခြင်းနှင့်အတူအလိုလိုသိသောအင်္ဂါရပ်များတပ်ဆင်ထားခြင်း, အေးခဲနေသောသတိပေးချက်များ,

• ကိုယ်ပိုင်အတွေ့အကြုံ - သင်၏အကြိုက်များနှင့်ကိုက်ညီရန်ကြာချိန်, အသံနှင့်အသံများကိုစိတ်ကြိုက်ပြုလုပ်ပါ။ သံသရာအရေအတွက်ပေါ် မူတည်. အချိန်ကာလကိုချိန်ညှိပြီးနောက်ခံစစ်ဆင်ရေးနှင့်အမှောင်ပုံစံဖြင့်အတွေ့အကြုံများကိုခံစားပါ။

မကြာခဏမေးသောမေးခွန်းများ:

• App Indege-Friendly လား။
  ဟုတ်တယ်, app ကတော့မင်းရဲ့အသက်ရှူတာကိုအစပျိုးပေးဖို့လမ်းညွှန်မှုနဲ့ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်တွေကိုကူညီဖို့လမ်းညွှန်မှုနဲ့ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်ကိုပေးတယ်။

• အက်ပလီကေးရှင်းကိုအော့ဖ်လိုင်းကိုသုံးလို့ရမလား။
  လုံးဝ! အင်္ဂါရပ်များအားလုံးကိုအော့ဖ်လိုင်းအော့ဖ်လိုင်းရှိပြီးသင်ဆန္ဒရှိသည့်အခါတိုင်းသတိနှင့်အပန်းဖြေမှုကိုကျင့်သုံးရန်ခွင့်ပြုသည်။

• ဒီ app ဟာ devices တွေအားလုံးနဲ့သဟဇာတလား။
  iOS နှင့် Android ပလက်ဖောင်းနှစ်ခုလုံးတွင်အက်ပလီကေးရှင်းကိုအသက်ရှူခြင်းလေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်အပန်းဖြေကိရိယာများကိုအဆင်ပြေသောလက်လှမ်းမီရန်အတွက်သင်၏စမတ်ဖုန်းသို့မဟုတ်တက်ဘလက်သို့ဒေါင်းလုပ်ဆွဲနိုင်သည်။

နိဂုံး:

ရှူရှိုက်ခြင်း - အပန်းဖြေခြင်းနှင့်အာရုံစူးစိုက်မှုသည် ပိုမိုကျယ်ပြန့်စွာအသက်ရှူခြင်းလေ့ကျင့်ခန်းများ, သင်၏ရည်မှန်းချက်သည်အနားယူရန်, အာရုံစိုက်ခြင်း, သင်၏အိပ်စက်ခြင်းကိုမြှင့်တင်ရန်, ၎င်း၏မတူညီသောလေ့ကျင့်ခန်းအမျိုးမျိုး, ချိန်ညှိနိုင်သောအင်္ဂါရပ်များနှင့်အော့ဖ်လိုင်းရရှိမှုတို့နှင့်အတူ၎င်းသည်သာယာလှပပြီးပိုမိုအာရုံစူးစိုက်သောစိတ်ကိုမွေးမြူရန်အဖော်အရာဖြစ်သည်။ ယနေ့ app ကို download လုပ်ပြီးတည်ငြိမ်အေးချမ်းမှုဆီသို့ ဦး တည်သွားပါ။