Abs Workout: Six Pack at Home နှုန်းထား : 4.1

သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုရည်မှန်းချက်များကို ABS လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်အဆင်သင့်ပြင်ပါ။ Home App တွင်ခြောက်ထုပ်ပါ ။ အများဆုံးထိရောက်မှုအတွက်ဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသောဤအက်ပလီကေးရှင်းသည် တစ်နေ့လျှင် 15 မိနစ် သာကြာသောကိုယ်ပိုင်လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်များကိုပြုလုပ်သည်။ သင်၏ပန်းတိုင်သည်ကယ်လိုရီကိုလောင်ကျွမ်းစေခြင်း, ဗိုက်အဆီလျှော့ချရန်သို့မဟုတ် Stamina ကိုတိုးမြှင့်ခြင်းသို့မဟုတ်တိုးမြှင့်ခြင်း, သင်၏တစ် ဦး ချင်းကြံ့ခိုင်မှုအဆင့်သို့လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင်လေ့ကျင့်သင်ကြားမှုအစီအစဉ်များနှင့်အတူ, သင်သည်တစ်ပတ်မျှမြင်နိုင်သောရလဒ်များကိုကြည့်ရှုနိုင်ပါသည်။ ထိုရှည်လျားပြီးကုန်ခန်းနေသောအားကစားရုံအစည်းအဝေးများသည်အိမ်မှကျန်းမာသန်စွမ်းရန်ပိုမိုထိရောက်သောနည်းလမ်းကိုကြိုဆိုပါ။ ဤအက်ပလီကေးရှင်းတွင် 7 မိနစ်ကြာလေ့ကျင့်ခန်း နှင့် အိမ်လေ့ကျင့်ခန်းများ ကဲ့သို့သောလူကြိုက်များသောရွေးချယ်စရာများလည်းပါ 0 င်သည်။

ABS လေ့ကျင့်ခန်း၏အင်္ဂါရပ်များ - အိမ်တွင်ခြောက်ထုပ် -

❤ ကိုယ်ပိုင်လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်များ - Custom-Listorored လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များသည်သင်၏သီးခြားရည်မှန်းချက်များကိုဖြည့်ဆည်းရန်ဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသောလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များ,

❤ အစာရှောင်ခြင်းရလဒ်များ - 7 ရက်အတွင်းသင်၏ကိုယ်ခန္ဓာတွင်မှန်ကန်သောပြောင်းလဲမှုများကိုစတင်သတိပြုပါ။

❤ အိမ်တွင်လေ့ကျင့်ခန်းလေ့ကျင့်ခန်းများ - အိမ်တွင်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်နိုင်သောလေ့ကျင့်ခန်းများ - အိမ်၌မည်သည့်နေရာတွင်မဆိုပြုလုပ်နိုင်သည့်အရာများ၌သင်လုပ်ဆောင်နိုင်သည့်အိမ်တွင်းလေ့ကျင့်ခန်းများပြုလုပ်နိုင်သည်။

❤ ရက် 30 အတွင်း 6 ရက်အတွင်း 6 ခု - တစ်လတည်းတွင်သတ်မှတ်ထားသည့်အထုပ်ခြောက်ခုကိုတည်ဆောက်ရန်ရည်ရွယ်သည်။

မကြာခဏမေးလေ့ရှိသောမေးခွန်းများ:

❤ အစသောက်သူများအတွက်သင့်လျော်သောလေ့ကျင့်ခန်းများလား။
ဟုတ်ကဲ့! အက်ပလီကေးရှင်းသည်ကြံ့ခိုင်မှုအစမှအစပြုခဲ့ကြသောအစပြုသူအားလုံး၏အဆင့်မြင့်အားကစားသမားများဖြစ်သော Advance Master-ensuring ensuring ensuring ensuring ensuring ensuring)

five ရလဒ်များကိုတစ်ရက်လျှင် 15 မိနစ်မျှသာတွေ့မြင်နိုင်ပါသလား။
လုံးဝမဟုတ်ပါဘူး။ အစီအစဉ်တစ်ခုစီသည်အနည်းဆုံးအချိန်များတွင်အများဆုံးသက်ရောက်မှုများပို့ဆောင်ရန်သိပ္ပံနည်းကျစနစ်ကိုသိပ္ပံနည်းကျတည်ဆောက်နိုင်ပြီး,

❤ ငါဤအိမ်လေ့ကျင့်ခန်းများအတွက်ပစ္စည်းကိရိယာများလိုအပ်ပါသလား။
nope! လေ့ကျင့်ခန်းအားလုံးသည်ကိုယ်အလေးရင်းအခြေစိုက်အခြေပြုပြီးသုညပစ္စည်းကိရိယာများလိုအပ်သည်။ ထို့ကြောင့်မည်သူမဆိုနေရာတိုင်းတွင်မည်သည့်အချိန်တွင်မဆိုပြုလုပ်နိုင်သည်။

နိဂုံး:

သင်ကကယ်လိုရီကိုမီးရှို့ဖို့, ကိုယ်အလေးချိန်ကျအောင်ကိုယ်အလေးချိန်ကျ စေ , ကိုယ်ပိုင်အစီအစဉ်များအရ, YESEY, ပိုမိုအားကောင်းသည့်ဗားရှင်းကို Yes ကို ပြော. ယနေ့ [TTPP] နှင့်ယနေ့ခေတ်တွင်သင်၏အသွင်ပြောင်းမှုကိုစတင်ပါ။