Gym Workout & Personal Trainer နှုန်းထား : 4.2

သင်၏ကြံ့ခိုင်ရေးမျှော်မှန်းချက်ကိုအားကစားရုံနှင့်ကိုယ်ရေးကိုယ်တာနည်းပြများနှင့်သင်၏အဆုံးစွန်သောဒီဂျစ်တယ်ကြံ့ခိုင်ရေးအဖော်နှင့်အတူပါ။ ဤအက်ပလီကေးရှင်းသည်ပြည့်စုံသောလေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်များ,

ကြွက်သားများတည်ဆောက်ရန်ရည်ရွယ်သည်ဖြစ်စေ, ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်း, ခန္ဓာကိုယ်၏လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များထံမှပစ်မှတ်ထားသောကြွက်သားအုပ်စုလေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်ထိရောက်သောကိုယ်အလေးချိန်တက်ခြင်းအစီအစဉ်များမှသင့်အလေးမလိုသောပရိုဂရမ်များထံမှသင်၏သီးခြားလိုအပ်ချက်များနှင့်ပန်းတိုင်များနှင့်အံဝင်ခွင်ကျဖြစ်စေသည်။

အဓိကအင်္ဂါရပ်များ:

• ပြည့်စုံသောခြေရာခံခြင်းနှင့်ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာခြင်း - သင်၏လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်ကိုယ်အလေးချိန်တိုးတက်မှုကိုထိရောက်စွာခြေရာခံ။ သင်၏ကြံ့ခိုင်ရေးအစီအစဉ်ကိုပြုပြင်ပြောင်းလဲမှုများပြုလုပ်ရန်ခွင့်ပြုပါ။
• Superious Superifting Training Direction: အစွမ်းသတ္တိကိုတည်ဆောက်ရန်အတွက်ကျွမ်းကျင်စွာဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသောအလေးစိုင်းထီးဆိုင်ပရိုဂရမ်များလက်လှမ်းမီမှု, ကြွက်သားထုထည်ကိုတိုးမြှင့်ခြင်း,
• မတူကွဲပြားသောလေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်များ - သင်၏ကြံ့ခိုင်ရေးလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်နှင့်ထိရောက်မှုရှိစေရန်အတွက်လေ့ကျင့်ခန်းအမျိုးမျိုးမှရွေးချယ်ပါ။
• ခန္ဓာကိုယ်တိုင်းတာခြင်းခြေရာခံခြင်း - တိုးတက်မှုနှင့်လှုံ့ဆော်မှုကိုထိန်းသိမ်းရန်သင်၏ခန္ဓာကိုယ်တိုင်းတာမှုကိုစောင့်ကြည့်ပါ။

အသုံးပြုသူအကြံပေးချက်များ:

• ကြွက်သားအုပ်စုများ - တိကျသောကြွက်သားအုပ်စုများကိုမျှတစွာထိရောက်သောလေ့ကျင့်ခန်းအတွက်ပစ်မှတ်ထားသောလေ့ကျင့်ခန်းများကိုအာရုံစိုက်ပါ။ လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုစီအတွက်ဤအက်ပလီကေးရှင်းသည်အသေးစိတ်ညွှန်ကြားချက်များကိုပေးသည်။
• မှန်ကန်သောအစီအစဉ်ကိုရွေးချယ်ပါ။ သင့်ရဲ့ကြံ့ခိုင်ရေးပန်းတိုင်များနှင့်အတွေ့အကြုံအဆင့်နှင့်ကိုက်ညီသောလေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်ကိုရွေးချယ်ပါ။
• သင်၏အားကစားခန်းမအစီအစဉ်များကိုစီစဉ်ပါ။ သင်၏လေ့ကျင့်ခန်းများကိုကြိုတင်စီစဉ်ခြင်းနှင့်သင်၏အားကစားခန်းမကိုအမြင့်ဆုံးအမြင့်ဆုံးပြုလုပ်ရန်အက်ပလီကေးရှင်းကိုအသုံးပြုပါ။

နိဂုံး:

အားကစားသမားများနှင့်ကိုယ်ရေးကိုယ်တာသင်တန်းသားများသည်သင်၏ကြံ့ခိုင်ရေးသင်တန်းကိုမြှင့်တင်ခြင်း, သင်၏ app ကိုယနေ့ download လုပ်ပါ။ သင်၏လက်ချောင်းထိပ်တွင်ကိုယ်ပိုင်ဒစ်ဂျစ်တယ်သင်တန်းဆရာတစ် ဦး ၏အကျိုးကျေးဇူးများကိုရယူပါ။ သင်၏ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာပန်းတိုင်များနှင့်အားကစားခန်းမလေ့ကျင့်ခန်းနှင့်အားကစားရုံလေ့ကျင့်ခန်းအက်ပလီကေးရှင်းကိုရရှိရန်လှုံ့ဆော်ခံရခြင်းနှင့်ကတိကဝတ်ပြုရန်ကတိကဝတ်ပြုထားပါ။