အဆုံးစွန်သော all-in-one ကျန်းမာရေးအက်ပ်ဖြင့် သင့်ကျန်းမာရေးအလားအလာကို လော့ခ်ဖွင့်ပါ။ ဤပြည့်စုံသောအက်ပ်သည် အစားအသောက်နှင့် အာဟာရခြေရာခံခြင်းကို ရိုးရှင်းစေပြီး သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုပန်းတိုင်များဆီသို့ လမ်းညွှန်ပေးသည်။ အင်္ဂါရပ်များတွင် အဆက်မပြတ်အစာရှောင်ခြင်းဂဏန်းတွက်စက်၊ အသေးစိတ်ဓာတ်စာခြေရာခံကိရိယာ၊ အထောက်အကူဖြစ်စေသော အစားအစာစီစဉ်သူနှင့် စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်နိုင်သော အစာရှောင်ခြင်းပန်းတိုင်များ ပါဝင်သည်။ ရှုပ်ထွေးသော အစားအသောက်အစီအစဉ်များကို နှုတ်ဆက်ပြီး အားမစိုက်ဘဲ ကျန်းမာစွာနေထိုင်နိုင်စေရန် မင်္ဂလာပါ ။
ဤအက်ပ်သည် keto မှ မျှတသောအစားအစာများအထိ အမျိုးမျိုးသော အစားအသောက်လိုအပ်ချက်များကို ဖြည့်ဆည်းပေးသည်။ ပံ့ပိုးကူညီသော အစာရှောင်ခြင်းအသိုက်အဝန်းနှင့် ချိတ်ဆက်ပါ၊ သင်၏ခရီးကို စိတ်တူကိုယ်တူရှိသူများနှင့် မျှဝေပါ။
Key App အင်္ဂါရပ်များ-
- Intermittent Fasting Calculator- အစာရှောင်ချိန်နှင့် အစာစားချိန်ကို ခက်ခက်ခဲခဲ ခြေရာခံပါ။
- Diet Tracker- သင်၏ အစားအသောက်နှင့် အာဟာရ စားသုံးမှုကို လွယ်ကူစွာ စောင့်ကြည့်နိုင်ပြီး တိကျသော အစီအစဉ်များကို လိုက်နာမှု လွယ်ကူစေပါသည်။
- အစာရှောင်ခြင်း ပန်းတိုင်များ- သင်၏ အစာရှောင်ခြင်း ပန်းတိုင်များကို သတ်မှတ်၍ စောင့်ကြည့်ပါ၊ ခြေလှမ်းတိုင်းကို တွန်းအားပေးနေပါ။
- Meal Planner- ကျန်းမာသောအစာစားခြင်းကို ရိုးရှင်းလွယ်ကူစေရန်အတွက် အစားအသောက်အကြံဉာဏ်များနှင့် ချက်ပြုတ်နည်းများကို ရှာဖွေပါ။
- တိုးတက်မှုခြေရာခံ- သင်၏အောင်မြင်မှုများကို ဂုဏ်ပြုခြင်းဖြင့် အချိန်နှင့်အမျှ သင်၏တိုးတက်မှုကို မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။
- အစာရှောင်ခြင်းဂျာနယ်- သင့်ခရီးကို မှတ်တမ်းတင်ပါ၊ သင့်တိုးတက်မှုကို ဆင်ခြင်သုံးသပ်ပါ၊ စိတ်ဓာတ်တက်ကြွမှုကို ထိန်းသိမ်းပါ။
နိဂုံး-
ဤအလုံးစုံပါဝင်သည့် ကျန်းမာရေးနှင့် ကျန်းမာရေးအက်ပ်သည် သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုပန်းတိုင်များကို အောင်မြင်စေရန်အတွက် ပြီးပြည့်စုံသောအဖြေတစ်ခုပေးပါသည်။ အစာရှောင်ခြင်းအချိန်ဇယားများကို စီမံခန့်ခွဲခြင်းမှ အစားအစာများစီစဉ်ခြင်းနှင့် တိုးတက်မှုကို စောင့်ကြည့်ခြင်းအထိ၊ ၎င်းသည် ကျန်းမာသောနေထိုင်မှုလုပ်ငန်းစဉ်ကို ချောမွေ့စေသည်။ ၎င်း၏ အလိုလိုသိသော ဒီဇိုင်းနှင့် အစွမ်းထက်သော ကိရိယာများက ၎င်းအား ကျန်းမာသော နေထိုင်မှုပုံစံကို ရှာဖွေသူတိုင်းအတွက် စံပြအဖော်ဖြစ်စေသည်။ ယနေ့ ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီး ကျန်းမာပျော်ရွှင်သော ခရီးကို စတင်လိုက်ပါ။
