0-200 ကီလိုမီတာခြေထောက်သင်တန်းဆရာအက်ပလီကေးရှင်းနှင့်အတူကီထိုင် 200 ကိုစတင်ပါ။ ဤအက်ပလီကေးရှင်းသည်သင်၏ SQUAT ကို 200 အထိတိုးမြှင့်ပေးရန်အတွက်စနစ်တကျ 8 ပတ်ကြာအစီအစဉ်ကိုထောက်ပံ့ပေးပြီးခန္ဓာကိုယ်အားလုံးလုံးလျားလျားအားဖြည့်ခြင်းနှင့်သင်၏ကမ္ဘာမြေကိုတင်းတင်းကျပ်ကျပ်စေသည်။ သက်သေပြသည့်သင်တန်းအစီအစဉ်သည်ခြေထောက်ကြွက်သားအားနည်းချက်များကိုတားဆီးနေစဉ်ခံနိုင်ရည်နှင့်ရွေ့လျားမှုကိုတိုးတက်စေသည်။
ဤအက်ပ်တွင်အသုံးပြုသူလမ်းညွှန်မှုနှင့်အတူအသုံးပြုရလွယ်ကူသော interface ကိုသင့်လျော်သောပုံစံနှင့် rep ရေတွက်ရန်သေချာစေသည်။ သင်၏တိုးတက်မှုကိုလူမှုရေးမီဒီယာအသိုင်းအဝိုင်းနှင့်သင်၏တိုးတက်မှုကိုမျှဝေပါ။ သင်၏အောင်မြင်မှုများကိုဆင်နွှဲရန်တံဆိပ်များကိုရယူပါ။ သင်၏အောက်ပိုင်းကိုပြောင်းလဲရန်အဆင်သင့်ဖြစ်ပြီလား။ စလုပ်ကြရအောင်!
ကီလိုမီတာ 0-200 SKATS TAGS သင်တန်းဆရာ၏အဓိကအင်္ဂါရပ်များ -
- သက်သေပြ 8-liild program အစီအစဉ် - သင်၏ 200 ရိန်းပန်းတိုင်သို့ရောက်ရန်သိပ္ပံနည်းကျဒီဇိုင်းရေးဆွဲထားသောအစီအစဉ်။
- ထိရောက်သော glute လေ့ကျင့်ခန်း - ပန်းပုကြည့်ခြင်းကိုသင်၏ glues ကိုပစ်မှတ်ထားပါ။
- ** နိမ့်သောခန္ဓာကိုယ်အားသာချက်ကိုတိုးမြှင့်ခြင်း။
- အောင်မြင်မှုခြေရာခံခြင်းနှင့်တံဆိပ်များ - လေ့ကျင့်ခန်းများဖြည့်စွက်ရန်အတွက်တံဆိပ်များ 0 င်ရောက်ခြင်းဖြင့်လှုံ့ဆော်မှုပြုရန်။
အသုံးပြုသူအကြံပေးချက်များ:
- ရိုးရှင်းသော start start: သင်၏စိန်ခေါ်မှုကိုစတင်ရန်အက်ပလီကေးရှင်း၏ညွှန်ကြားချက်များကိုလိုက်နာပါ။
- အသံများကိုနားထောင်ပါ။ app ၏စကားလမ်းညွှန်မှုကိုဂရုပြုပါ။
- သင်၏အောင်မြင်မှုကိုမျှဝေပါ။ အပိုလှုံ့ဆော်မှုအတွက်လူမှုမီဒီယာများအပေါ်သင်၏တိုးတက်မှုကိုဝေမျှပါ။
နိဂုံးချုပ်အားဖြင့်:
0-200 ကီထိုင်ခြေထောက် Trainer App သည်သူတို့၏အောက်ပိုင်းကိုခိုင်မြဲစေပြီးသူတို့၏အမှိုက်များကိုပုံဖော်လိုသူမည်သူမဆိုအတွက်အလွန်ကောင်းမွန်သောအရင်းအမြစ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်း၏ဖွဲ့စည်းထားသောအစီအစဉ်, အကျိုးဖြစ်ထွန်းသောစနစ်နှင့်ထိုးထွင်းသိမြင်နိုင်သောဒီဇိုင်းသည်စံချိန်တင်စိန်ခေါ်မှုကိုအောင်မြင်စေသည်။ ယနေ့အက်ပလီကေးရှင်းကိုဒေါင်းလုပ်ဆွဲပါ။
